Dieta na mase - problem
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Przykłady diety masz tutaj ;
http://forum-kultury...ety-dla-ucznia/
http://forum-kultury...przykład-diety/
http://forum-kultury...309-co-na-mase/
Poczytaj na pewno się przyda Jak Opanujesz dietę to można dorzucić gainerka .
Ale wszystko zależy od tego ile masz sianka ;D
Pozdro
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
1.Platki owsiane z mlekiem lub jajecznica na oliwie z oliwek. chleb
2.chleb z serkiem lub jogurtem
3.Ryz lub ziemniaki/ piers z kurczka lub ryba samozona/surowka
4.serek twarogoowy z chelebem lub jogurt
5.chleb z szynka lub serem zoltym
miedzy posilkami owoce ,najczesciej banany i jakis gainer
Teraz w jakich ilosciach to jesc , kiedy pic odzywke itd
Napisano Ponad rok temu
2 . Chleb razowy z szynką z piersi z kurczaka + jakieś warzywa
3 . Woreczek ryżu + gotowana pierś jakieś 200 g + warzywa
4 . Woreczek ryżu + gotowana pierś + owoc (banan najlepiej)
5 . Puszka tuńczyka w sosie własnym + chleb razowy
6 . Twaróg
I to połączysz z Gainerem i Białkiem to będzie BOMBA ;D Kilosy polecą
Wiem z nie będzie łatwo to trzymać Ale trzeba chcieć
Pozdro
Napisano Ponad rok temu
Tankuj do pełna
* Białko możesz dodać do śniadania 40 g i przed spaniem + 40 g
* Gainer po treningu jakieś 100 g i tak samo możesz dać między 2 a 3 posiłkiem
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
A co do towaru to napisz w odżywki i suplementy temat co cie interesuje (kreatyna,gainer,białko itp ) i ci doradzą koledzy
Pozdro
Napisano Ponad rok temu
How to save wedding gowns yourself an enormous amount of money?
If you are planning a Phoenix wedding reception, WedAlert helps you plan the perfect wedding.[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] Whether wedding dresses you are in Downtown Phoenix, or anywhere in the Greater Phoenix area, WedAlert makes your planning easier![link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] Need a caterer in the Glendale,wedding dresses or maybe you are looking for a Phoenix wedding photographer.[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] Whether you are getting married at a banquet hall in Scottsdale,wedding gowns or Paradise Valley, planning a desert wedding, or having a tent at your home, Phoenix WedAlert makes your wedding planning easier!
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Masacra - problem :/ |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Mam 15 lat jakie odżywki na masę? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
problem z waznoscia |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
to podchodzi pod mase czy sile ?? |
Inne sporty |
|
|
||
Prosze kogos doswiadczonego o pomoc w sprawie planu na mase. |
Trening dla początkujących |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Dieta Redukcyjna
- Ponad rok temu
-
Jaka DIETA na obniżenie KG ?
- Ponad rok temu
-
Dieta na masę dla mnie
- Ponad rok temu
-
piwo a kondycja
- Ponad rok temu
-
Dieta na masę - czyli porady co jeść na masę
EXPERTO - Ponad rok temu
-
Tatar.
- Ponad rok temu
-
Posiłek na śniadanie
- Ponad rok temu
-
Dietka do oceny
- Ponad rok temu
-
Pomoc w sprawie diety na zrzucenie kg
- Ponad rok temu
-
dieta na sylwetke
- Ponad rok temu