Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

dieta na sylwetke

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
4 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

dieta na sylwetke

czesc chcialbym schudnac i oprocz treningu i biegania potrzebuje diety czy jest ktos w stanie mi pomoc
codze na silownie w pon sr i piatki biegam we wto czw sob kolo 25 min dodam zezaczyynam brac no xplode i spalacz man scorch

Użytkownik
9 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:siłownia i piłka nożna
Staż [miesiące]:3
Wzrost [cm]:167
Biceps [cm] :33
Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: dieta na sylwetke

jeżeli chcesz schudnać to zastosuj sie do tej dietki która polecił mi KAM :
Śniadanie
3 Jaja gotowane+50gr płataków owsianych

Drugi posiłek
Warzywa+Ryb morska

Trzeci posiłek
Ryż brązowy/paraboliczny lub kacza gryczana + pierś z kurczaka lub wołowina do tego oczywiście warzywa

Na noc
Twaróg półtłusty 150gr + trochę kefiru

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Prośba o pomoc w zmianie stylu życia.	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 625 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan Ćwiczeń POMOC	Trening dla początkujących	2 odpowiedzi 974 wyświetleń	Ponad rok temu przez
prosze o pomoc	Trening dla początkujących	2 odpowiedzi 1129 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Proszę o pomoc	Odżywki i Suplementy	9 odpowiedzi 1109 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening na Mase pomocy	Trening dla początkujących	3 odpowiedzi 926 wyświetleń	Ponad rok temu przez