Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Wcmocnienie stawu łokciowego

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

3 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
39 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Wcmocnienie stawu łokciowego

Jak wzmocnic staw lokciowy? Podczas wyciskania sztangielkami na lawce prostej czuje, ze lewy lokiec juz nie daje rady. Tak samo podczas wyciskania sztangielkami na barki. Czuje, ze pozostale miesnie maja sile, ale lokiec jest oslabiony.

Użytkownik
98 postów
Pomógł: 0

3
Neutralna

Lokalizacja:Pabianice
Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:178
Biceps [cm] :37
Klatka piersiowa [cm]:100
Pas [cm]:84
Udo [cm]:55
Przysiad [kg]:90 x 6
Wyciskanie [kg]:80
Martwy ciąg [kg]:100 x 5
Waga [kg]:75

Napisano Ponad rok temu

Re: Wcmocnienie stawu łokciowego

Może zastosuj opaski na łokcie.

"– Co takiego jest na klipie promującym Twoją płytę, że „konkurencyjna telewizja raczej go nie puści”?
– Moja morda chyba." - Adam Ostrowski

Użytkownik
39 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Wcmocnienie stawu łokciowego

To jakies gdybanie?

Użytkownik
98 postów
Pomógł: 0

3
Neutralna

Lokalizacja:Pabianice
Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:178
Biceps [cm] :37
Klatka piersiowa [cm]:100
Pas [cm]:84
Udo [cm]:55
Przysiad [kg]:90 x 6
Wyciskanie [kg]:80
Martwy ciąg [kg]:100 x 5
Waga [kg]:75

Napisano Ponad rok temu

Re: Wcmocnienie stawu łokciowego

Nie znam się zbytnio na tym, więc nie mówię niczego pewnego. Wyrażam tylko swoją opinię. Ja przy ciężysz ciężarach przy wyciskaniu zakładam sobie takie opaski, jest o wiele przyjemniej wtedy. :welcome:

"– Co takiego jest na klipie promującym Twoją płytę, że „konkurencyjna telewizja raczej go nie puści”?
– Moja morda chyba." - Adam Ostrowski

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Ból barku - uszkodzenie obrąbka stawu barkowego typu slap	Porady Trenerów	0 odpowiedzi 1099 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Co lepsze do mojego zestawu??	Odżywki i Suplementy	12 odpowiedzi 2219 wyświetleń	Ponad rok temu przez
ZESPÓŁ PRZECIĄŻENIOWY STAWU SKOKOWEGO	Inne sporty	3 odpowiedzi 1083 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Opinia zestawu #domowasilownia	Sprzęt do siłowni	1 odpowiedź 1696 wyświetleń	Ponad rok temu przez
dobranie zestawu i dawkowania supli potrzebana pomoc przy ułożeniu zestawu i dawkowania supli	Odżywki i Suplementy	5 odpowiedzi 3117 wyświetleń	Ponad rok temu przez