Trening dla początkującego.
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
– Moja morda chyba." - Adam Ostrowski
Napisano Ponad rok temu
...taught never to retreat...
...never to surrender...
http://www.youtube.com/watch?v=DB-3-TVjrxU&feature=player_embedded
Napisano Ponad rok temu
Myślę, że jak masz swoją prywatną instruktorkę to powinieneś jej to powiedzieć. To ona jest dla ciebie, a nie Ty dla niej. Ona może Ci doradzić, ale jeżeli dostaje za to pieniądze to nawet jakbys jej powiedział, że chcesz mieć stalowe zwieracze to powinna Cię w tą stronę prowadzić.
To niejest moja prywatna instruktorka. Poprostu siedzi w recepcji tip. jest żoną mojego nauczyciela od WF-u i zapisaliśmy się z klegami jagdyby grupowo. Oczywiście większośc przestałą chodzić i zostałem tylko z kolegą.
A plany które nam daje są takie:
W poniedziałek triceps, grzbiet.
--
W środe brzuch, nogi.
--
W piątek klata Biceps.
No i chciałbym was się poradzić czy to jest dobry klan którego dnia co.
A chodzi mi że jak robi np. triceps i grzbiet to: ile seri po ile powtuzeń ciężar (załużmy Ile dam rede średnio na mnie lekko na mnie), i na jakiej maszynie bądz z gryfem, hanklą.
Jeżeli mógłby ktoś ułożyć mi częściowo plan to bardzo dziękuje.
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
A odnośnie treningu to niechce mi się szukać, jeżeli ktoś mugłby zrobić mi gotowca to jestem wdzięczny.
Napisano Ponad rok temu
zapraszam do dzialu trening , temat podwieszony i sam mzoesz ulozyc trening.
TRENUJE BO LUBIE
Napisano Ponad rok temu
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Trening na wysokie uderzenia nogami??Jak wysoko kopać?? |
Sztuki walki |
|
|
||
Dieta. Zdrowe odżywianie. Orzechy - dlaczego warto je jeść? |
Diety |
|
|
||
Dieta dla biegacza |
Dieta |
|
|
||
Szukam diety odpowiedniej dla mnie |
Dieta |
|
|
||
Odzywianie, dieta na wczesnoporanne treningi ? |
Dieta | Guest_wick_* |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Siłownia w sportach walki - Trening 3 dniowy
EXPERTO - Ponad rok temu
-
Nowicjusz dieta + trening
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia początek
- Ponad rok temu
-
Prośba o poprawę treningu na mase
- Ponad rok temu
-
Trening: masa. Potrzebuje fachowego oka.
- Ponad rok temu
-
ABS II
- Ponad rok temu
-
poprawnosc cwiczen.
- Ponad rok temu
-
Czy mam dobry trening
- Ponad rok temu
-
Motywacja
- Ponad rok temu
-
Bicol
- Ponad rok temu