Skocz do zawartości


Zdjęcie

Pomoc w doborze treningu


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

nameless
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Pomoc w doborze treningu
Witam!
Chciałbym poprosić o pomoc w doborze treningu który nie będzie chamował wzrastania (nadal rosnę).
Tak dla informacji mam 16 lat 171cm i zaledwie 54kg. Chciałbym coś zmienić w swoim wyglądzie, ale ciągle rosnę (zacząłem dojrzewać bardzo późno) i nie chcę by trening zakłócił proces wzrastania.
Do dyspozycji mam małą siłownię (mój tata ćwiczył). Najbardziej zależy mi na treningu klatki piersiowej, barków, oraz rąk. Brzuch i nogi są na razie mniej istotne.
Byłbym bardzo wdzięczny za pomoc.
  • 0

piotras17
  • Użytkownik
  • Pip
  • 16 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:3
  • Wzrost [cm]:176
  • Biceps [cm] :38
  • Klatka piersiowa [cm]:110
  • Pas [cm]:86
  • Udo [cm]:60
  • Wyciskanie [kg]:100
  • Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomoc w doborze treningu

Witam!
Chciałbym poprosić o pomoc w doborze treningu który nie będzie chamował wzrastania (nadal rosnę).
Tak dla informacji mam 16 lat 171cm i zaledwie 54kg. Chciałbym coś zmienić w swoim wyglądzie, ale ciągle rosnę (zacząłem dojrzewać bardzo późno) i nie chcę by trening zakłócił proces wzrastania.
Do dyspozycji mam małą siłownię (mój tata ćwiczył). Najbardziej zależy mi na treningu klatki piersiowej, barków, oraz rąk. Brzuch i nogi są na razie mniej istotne.
Byłbym bardzo wdzięczny za pomoc.


czytaj podwieszone tematy. masz tam wszystko w miarę przejrzyście napisane
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017