Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Plant treningowy dla pocztkujacego

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:173
Waga [kg]:58

Napisano Ponad rok temu

Plant treningowy dla pocztkujacego

Witam mam 15 lat kolo 172 cm wzrostu i 57 kg wagi. Mam dostęp do siłowni 3 razy w tygodniu jest tam wszystko. Chce zrobić masę i chce rozbudować plecy klatke piersiowa lape i nogi. prosiłbym o plan treningu

dzieciol21

~~Zabanowany(a)~~
5442 postów
Pomógł: 3

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:trening
Staż [miesiące]:70+
Wzrost [cm]:190
Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: Plant treningowy dla pocztkujacego

skoro poczatkujacy to ogolnorozwojowka, zapraszam do dzialu trening i tematow podpietych;)

TRENUJE BO LUBIE

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
5 powodów dlaczego warto jeść gruszki	Diety	0 odpowiedzi 693 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Fitness dla prawdziwych mężczyzn!	Porady Trenerów	0 odpowiedzi 661 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ludzki hormon wzrostu (HGH) Podręcznik dla budowania mięśni, spalanie tłuszczu i szybki powrót do zdrowia treningu	Artykuły i Ciekawostki	1 odpowiedź 11944 wyświetleń	Ponad rok temu przez
PLAN PROTAL - czyli dieta dla tłuściocha opis dietki z autopsji	Dieta	0 odpowiedzi 3213 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Bol gardla	Zdrowie i Medycyna	19 odpowiedzi 1616 wyświetleń	Ponad rok temu przez