4 odpowiedzi w tym temacie

[dziera3]

Jestem nowy> Witam wszystkich i z góry dziękuje za pomoc
Mam problem z ułożeniem dla siebie diety na masę..
Dopiero zaczynam i jestem kompletnie zielony. Codziennie wychodzę z domu ok. godz. 6.30 wracam ok.godz. 14.30. Czy mógł by mi Ktos pomóc i podpowiedzieć jak mam się odżywiać...? Ponieważ chodzę do szkoły to nie mam jak przygotowywać posiłków. Czy moje posiłki w szkole mogły by wyglądać tak, że np. jogurt, bułki do tego jakieś orzeszki i baton czy tam dwa? Proszę o pomoc I jeszcze raz dziękuje!

[Ali]

sam chodzę do szkoły i to w podobnych godzinach. Diety jako tako stricte określonej nie mam, ale myślę że najważniejsze to zjeść dobre śniadanie (płatki,mleko,miód,chleb,jajko jakieś) do szkoły brać 2-3 bułki/kanapki z wędlinami,serem. Jak jest taka możliwość to zapisać się na obiady, albo jak u mnie w sql można zakupić taki mini obiad w postaci sałatki- troche kurczaka, makaronu/ryżu, warzywa. Po powrocie do domu porządny obiad, 1-2h odpoczynku, trening, po treningu zjeść dobry posiłek (zwykle jem jakieś mięso i makaron) i przed snem dobrze by było zjeść twarogu.

[dziera3]

Witam! Właśnie u mnie w sql jest problem ze zdrowym i porządnym jedzeniem.. Są jakieś zupki chińskie, drożdżówki, pizza..itp Spróbuje jechać w budzie na Bułkach.. Dzięki za info Pozdrawiam

[firefly]

Ja do szkoły noszę albo płatki w pojemniku plus mleko w termosie, albo np ryż z fasolą, dużo opcji jest:)

[KAM]

Ryż w pojemniku z kurczakiem, albo kanapki z szynką czy też kurczakiem, kefiry.