Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

ogólno rozwojowy bez maszym

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
9 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

ogólno rozwojowy bez maszym

witam, chciałbym was prosic o pomoc w treningu ogólnorozwojowym bez maszyn. Mam do dyspozycji ławke prosta skosna, hantle, gryfy i drązek. Prosze o napisanie mi takiego planu na moim sprzecie, z góry dziekuje

CMAZ-WPADS/3m GZW

Użytkownik
832 postów
Pomógł: 0

21
Neutralna

Lokalizacja:Kraina 1000 jezior
Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:rozkrecam sie po kontuzji :D
Wzrost [cm]:176
Biceps [cm] :?
Klatka piersiowa [cm]:?

Napisano Ponad rok temu

Re: ogólno rozwojowy bez maszym

Poczytaj przypiete tematy... a tak wogole to na forum bylo juz mnostwo tematow odnosnie ogolnorozwojowek, wystarczy umiec korzystac z wyszukiwarki

Bóg dał Ci ciało Teraz buduj z niego zbroje...
Dołączona grafika

Kiedy spojrzysz w oczy pięknej dziewczynie
nie odmowisz mi tych slow, ze jest zycie pozytywne...

Jedyne granice są w Twojej głowie !

Nie potrzebuje plusików, wazne jest to, że mogłem pomóc.

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
BJJ jest niczym bez VALE TUDO ?!	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	14 odpowiedzi 3221 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Bezpolesne chrupanie kolan - ochrona stawów	Zdrowie i Medycyna	3 odpowiedzi 1745 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ogólnopolska Sesja Szkoleniowa Okinawan Goju Ryu Karate Do	KARATE	9 odpowiedzi 2256 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Kreatyna - bez fazy ładowania ale cyklicznie	Odżywki i Suplementy	0 odpowiedzi 3296 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czy warto jest kupić ubezpieczenie od utraty pracy	Rozmowy nie na temat	6 odpowiedzi 1124 wyświetleń	Ponad rok temu przez