Skocz do zawartości


Zdjęcie

Pomocy potrzebuje:((


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
19 odpowiedzi w tym temacie

waldemar
  • Użytkownik
  • Pip
  • 11 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Pomocy potrzebuje:((
Witam wszystkich {SMILIES_PATH}/smile.gif Mam duży problem. Nie wiem jakie wykonywać ćwiczenia żeby ćwiczyć tylko jedna stronę klatki piersiowej?? (jedną pierś) Ja ma po jednej stronie większe mięsnie niż po drugiej i chciałbym to wyrównać! Lekarz mi doradził żebym wykonywal ćwiczenia tylko na jedna strone żeby to wyrównać, z góry dziekuję za pomoc {SMILIES_PATH}/sad.gif
  • 0

xawier
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 351 postów
  • Pomógł: 0
3
Neutralna
  • Lokalizacja:warszawa
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:15lat
  • Wzrost [cm]:191
  • Biceps [cm] :47
  • Pas [cm]:91
  • Udo [cm]:70
  • Waga [kg]:108

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomocy potrzebuje:((
o toooooo mnie teraz zaskoczyles kolezko. . ..az taka ewidetna różnica????
  • 0

Mr.chudy135

    Przechuj nindża

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3438 postów
  • Pomógł: 0
11
Neutralna
  • Lokalizacja:Jastrzębie-Zdrój
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomocy potrzebuje:((
Jeśli masz dość dużą różnicę to możesz robić jedną ręką 1-2 powtórzenia więcej (oczywiście jeśli będziesz ćwiczył hantlami bo sztangą będzie trudno {SMILIES_PATH}/tongue.gif)
  • 0
Dołączona grafika

Sarcev
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1008 postów
  • Pomógł: 1
6
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomocy potrzebuje:((
ćwiczenie jednej strony to nie załatwi problemu {SMILIES_PATH}/kwasny.gif znam te przypadki...to jest sprawa genetyki...a napisz co to za lekarz {SMILIES_PATH}/question.gif sportowy moze {SMILIES_PATH}/question.gif
  • 0

xawier
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 351 postów
  • Pomógł: 0
3
Neutralna
  • Lokalizacja:warszawa
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:15lat
  • Wzrost [cm]:191
  • Biceps [cm] :47
  • Pas [cm]:91
  • Udo [cm]:70
  • Waga [kg]:108

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomocy potrzebuje:((
nooo . .. i nie kąbinuj z dozucaniem na sztange z jednej strony wiecej ciezaru {SMILIES_PATH}/biggrin.gif .. .slyszalem o takiej przypadlosci ..bylem zawsze za tym ze to bylo na podlozu genetycznym i ciezko cos zaradzic..sam mam delikatnie mniejszy jeden plat ale Ty skoro byles u lekarza i piszesz na forum to busi byc ewidętne:( ...
  • 0

xawier
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 351 postów
  • Pomógł: 0
3
Neutralna
  • Lokalizacja:warszawa
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:15lat
  • Wzrost [cm]:191
  • Biceps [cm] :47
  • Pas [cm]:91
  • Udo [cm]:70
  • Waga [kg]:108

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomocy potrzebuje:((
...jak masz mozliwosc to wrzuc w posta zdiecie ....fAchOwcY ocenią czy nie dramatyzujesz {SMILIES_PATH}/smile.gif
  • 0

waldemar
  • Użytkownik
  • Pip
  • 11 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomocy potrzebuje:((
ja myślałem że jak kupie są np. creatyne i bede zakładał na sztandze zjednej strony tylko cięzar to mi sie podpompuje i wyruwna.
  • 0

waldemar
  • Użytkownik
  • Pip
  • 11 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomocy potrzebuje:((
bo ja mam tak jakby jedną kość wystająca a nie mięsień większy. Na początku bylo mi widać kość tą na klace piersiowej a teraz gdy zaczołem ćwiczyc to pokryło mi sie to mięśniami i z jednej strony jest większy a z drógiej mniejszy
  • 0

koksik25
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1231 postów
  • Pomógł: 0
5
Neutralna
  • Lokalizacja:gdansk
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:od poczatku
  • Wzrost [cm]:183
  • Biceps [cm] :46
  • Klatka piersiowa [cm]:125
  • Pas [cm]:96
  • Udo [cm]:70
  • Przysiad [kg]:nie robie
  • Wyciskanie [kg]:120 serie kiedys wiecej choroba itp
  • Martwy ciąg [kg]:nie robie
  • Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomocy potrzebuje:((
ztego co wiem to nic ztym niezrobisz,chyba ze ostra masa i tluszczem wyrownasz {SMILIES_PATH}/excl.gif
  • 0

waldemar
  • Użytkownik
  • Pip
  • 11 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomocy potrzebuje:((
newet gdybym brał mete???
  • 0

waldemar
  • Użytkownik
  • Pip
  • 11 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomocy potrzebuje:((
a zna może ktoś jakieś ćwiczenia w których ćwiczy sie tylko mięsnie klatki piersiowej??
  • 0

xawier
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 351 postów
  • Pomógł: 0
3
Neutralna
  • Lokalizacja:warszawa
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:15lat
  • Wzrost [cm]:191
  • Biceps [cm] :47
  • Pas [cm]:91
  • Udo [cm]:70
  • Waga [kg]:108

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomocy potrzebuje:((
znamy znamy . . a jaki masz starz na silowni??
  • 0

Sarcev
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1008 postów
  • Pomógł: 1
6
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomocy potrzebuje:((
jaka mete człowieku {SMILIES_PATH}/excl.gif skontaktuj sie z lekarzem sportowym lepiej {SMILIES_PATH}/idea.gif
  • 0

waldemar
  • Użytkownik
  • Pip
  • 11 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomocy potrzebuje:((
mój staż to 3 lata. I znam dużo ćwiczeń ale we wszystkich ćwiczenia odgrywają też mięsnie rąk(kończych górnych) potrzebuje tylko na mięsnień klatki piersiowej
  • 0

xawier
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 351 postów
  • Pomógł: 0
3
Neutralna
  • Lokalizacja:warszawa
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:15lat
  • Wzrost [cm]:191
  • Biceps [cm] :47
  • Pas [cm]:91
  • Udo [cm]:70
  • Waga [kg]:108

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomocy potrzebuje:((
najlepiej zebyl pocwiczyl na maszynach jezeli masz mozliwosc . . o mecie zapomnij . ..nie pomoze zupelnie . . zaszkodzi napewno:((
  • 0

koksik25
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1231 postów
  • Pomógł: 0
5
Neutralna
  • Lokalizacja:gdansk
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:od poczatku
  • Wzrost [cm]:183
  • Biceps [cm] :46
  • Klatka piersiowa [cm]:125
  • Pas [cm]:96
  • Udo [cm]:70
  • Przysiad [kg]:nie robie
  • Wyciskanie [kg]:120 serie kiedys wiecej choroba itp
  • Martwy ciąg [kg]:nie robie
  • Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomocy potrzebuje:((

newet gdybym brał mete???

meta nic nieda' date='jezeli odstaje ci kosc a nabiezesz duzej masy to zakryje ci to i sie wyrowna,kumpel mial tak z barkiem [img']{SMILIES_PATH}/biggrin.gif[/img]
  • 0

waldemar
  • Użytkownik
  • Pip
  • 11 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomocy potrzebuje:((
A jeśli robił bym pompki na jednej ręcy, rozpiętki używając tylko jedej ręki i wyciskał na ławeczce tylko jedą ręką czy to mi pomoże?? jescze myśle u kupnie jakiegoś sumplementa pompującego
  • 0

koksik25
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1231 postów
  • Pomógł: 0
5
Neutralna
  • Lokalizacja:gdansk
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:od poczatku
  • Wzrost [cm]:183
  • Biceps [cm] :46
  • Klatka piersiowa [cm]:125
  • Pas [cm]:96
  • Udo [cm]:70
  • Przysiad [kg]:nie robie
  • Wyciskanie [kg]:120 serie kiedys wiecej choroba itp
  • Martwy ciąg [kg]:nie robie
  • Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomocy potrzebuje:((
poprobuj niezaszkodzi {SMILIES_PATH}/biggrin_p.gif
  • 0

waldemar
  • Użytkownik
  • Pip
  • 11 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomocy potrzebuje:((
a jescze chciałbym wiedzieć co brac na taka pompe??
  • 0

koksik25
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1231 postów
  • Pomógł: 0
5
Neutralna
  • Lokalizacja:gdansk
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:od poczatku
  • Wzrost [cm]:183
  • Biceps [cm] :46
  • Klatka piersiowa [cm]:125
  • Pas [cm]:96
  • Udo [cm]:70
  • Przysiad [kg]:nie robie
  • Wyciskanie [kg]:120 serie kiedys wiecej choroba itp
  • Martwy ciąg [kg]:nie robie
  • Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomocy potrzebuje:((
cel pump,nitro,horse power itd
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024