
Pytanie co do treningu nóg
Napisano Ponad rok temu
robie przysiady z 35kg na barkach w systemie 4x 15 powtórzeń, 5 seria do bólu
i tutaj się zastanawiam czy dobry system na zbicie tłuszczyku i rzeźbę czy nie???...mają się zmniejszyć nie rozrastac;P
poza tym oczywiście biegam...
wzrost: 185
waga: 115
Pozdrawiam
Napisano Ponad rok temu
DODAJ AREOBYWitam, chciałbym się Was spytać o trening na zbicie tłuszczyku z ud...dokładniej mi chodzi o przysiady:
robie przysiady z 35kg na barkach w systemie 4x 15 powtórzeń, 5 seria do bólu
i tutaj się zastanawiam czy dobry system na zbicie tłuszczyku i rzeźbę czy nie???...mają się zmniejszyć nie rozrastac;P
poza tym oczywiście biegam...
wzrost: 185
waga: 115
Pozdrawiam
Napisano Ponad rok temu
ok dziękować ślicznie...

widzę jest co robić hehehe
btw co do ćwiczeń na maxa - bo się spotykam z różnymi opiniami i każdy ma w sumie racje. Można przykład dać też Arnolda Schwarzeneggera którego złotym środkiem do uzyskania rzeźby i jak na kulturyste dużej siły było właśnie to ostatnie wyciśnięcie, podciągnięcie czy podniesienie - po którym często mdlał...no ale to już wyższa forma ćwiczeń...
Pozdrawiam
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
skuteczność uderzeń nogami w kicku |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
![]()
|
||
pytanie o nóż z resoru |
MAGIA STALI |
|
![]()
|
||
białko OSTROWIA WPC 15kg co o tym myśliciezapytanie |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
no xplode pytanieee |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Pytanie |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Moj trening
- Ponad rok temu
-
1.86 / 93KG Trening
- Ponad rok temu
-
trening na masę (pomoc)
- Ponad rok temu
-
Trening na masę czy na rzeźbę?
- Ponad rok temu
-
6 weidera
- Ponad rok temu
-
Trening z priorytetem na plecy
- Ponad rok temu
-
Nadgarstki
- Ponad rok temu
-
co sadzicie o tym planie
- Ponad rok temu
-
Poczatki
- Ponad rok temu
-
Trening - pytania.
- Ponad rok temu