
Nadgarstki
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
zwijanie linki ciezarkiem np>
obracanie przedramion ze sztangielkami
Uginanie nadgarstków z sztanga lub sztangielkami podchwytem/nachwytem
Napisano Ponad rok temu
Kawałek na ten tydzień:
http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Kawałek na ten tydzień:
http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc
Napisano Ponad rok temu
zmień sztangę na łamanądokładnie, ja też mam chude nadgarstki, i teraz mnie napier* jak ćwiczę biceps:/


Napisano Ponad rok temu

Napisano Ponad rok temu
hehe skala wie najlepiejWalenie Gruchy wzmacnia paluchy!MOŻE BEDZIE POMOCNE I NADGARSTKOM HE HE HE

Napisano Ponad rok temu

Napisano Ponad rok temu
Kawałek na ten tydzień:
http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Proporcjeczy można to łączyć razem |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
dziennik duzy_joe,czyli jak duzu_joe staje się NAPRAWDE duży |
Dzienniki treningowe |
|
![]()
|
||
Miesięczne Seminarium z Top Fighterem Alliance Jiu Jitsu!!!! |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
![]()
|
||
co się stało podczas drugiej walki Sakuraby z Silvą? |
MIXED-MA |
|
![]()
|
||
Jak długo trzeba ćwiczyć, żeby coś osiągnąć? |
TAEKWONDO |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
co sadzicie o tym planie
- Ponad rok temu
-
Poczatki
- Ponad rok temu
-
Trening - pytania.
- Ponad rok temu
-
Na jaką partię mięśni jest to ćwiczenie?
- Ponad rok temu
-
prosze o pomoc
- Ponad rok temu
-
kaptury
- Ponad rok temu
-
trening na mase do oceny
- Ponad rok temu
-
Klatka i brzuch
- Ponad rok temu
-
trening 300 spartan
- Ponad rok temu
-
Pomoc przy doborze planu ćwiczeń :) + dieta
- Ponad rok temu