Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Problem

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

3 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
33 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:suwałki
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:jestem rolnikiem
Staż [miesiące]:18
Wzrost [cm]:183
Biceps [cm] :L 39 Pnawet 39,5
Klatka piersiowa [cm]:110
Pas [cm]:99
Udo [cm]:62
Przysiad [kg]:100
Wyciskanie [kg]:85
Martwy ciąg [kg]:130
Waga [kg]:ze 106 na 94 ;D juz jest 87

Napisano Ponad rok temu

Problem

Mam duży problem mam juz 20 kg nadwagi nie wiem co ma dalej trenowac masa sila a moze redukcja ?
Prosze zaproponujcie cos

Nie zakładaj 2 tematów

Kamyl

Ja Tu Tylko Sprzątam...

Guests
3255 postów
Pomógł: 0

Lokalizacja:WLKP
Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:od 2009 z przerwami
Wzrost [cm]:183
Biceps [cm] :coraz większy
Waga [kg]:Rośnie

Napisano Ponad rok temu

Re: Problem

jak masz 20kg nadwagi to nie oplaca ci sie trenowac masy! lepiej teraz trenuj na rzezbe zeby spalic to i sie wyrzezbic ladnie:)

Zatopiony w Muzie...

Użytkownik
33 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:suwałki
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:jestem rolnikiem
Staż [miesiące]:18
Wzrost [cm]:183
Biceps [cm] :L 39 Pnawet 39,5
Klatka piersiowa [cm]:110
Pas [cm]:99
Udo [cm]:62
Przysiad [kg]:100
Wyciskanie [kg]:85
Martwy ciąg [kg]:130
Waga [kg]:ze 106 na 94 ;D juz jest 87

Napisano Ponad rok temu

Re: Problem

to moze ktos by ulozyl mi trening na redukcje
do wykorzystania mam sztange, sztangielki oraz wyciag
i chcialbym aby trening byl z jednym dniem wolnym albo i wcale bez wolnego

Użytkownik
8 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Augustów
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:moto
Wzrost [cm]:188
Przysiad [kg]:148
Wyciskanie [kg]:55
Martwy ciąg [kg]:100
Waga [kg]:84,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Problem

no można tu z rzeźbą poszaleć

Dołączona grafika

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Karatega problem...	KARATE	7 odpowiedzi 1286 wyświetleń	Ponad rok temu przez
problem	Odżywki i Suplementy	11 odpowiedzi 1772 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Problem z Masa Problem z Masa	Odżywki i Suplementy	8 odpowiedzi 1606 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Problem z klatką Bardzo bym prosił o plan treningowy	Dzienniki treningowe	0 odpowiedzi 2117 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Crok stick-problem z czyszczeniem	MAGIA STALI	15 odpowiedzi 2528 wyświetleń	Ponad rok temu przez