Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening dla początkującego 16 latka

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam! Moje wymiary to 185 cm i 68 kg.
Moim głównym celem jest wzmocnienie mięśni rąk a drugorzędnym mięśni brzucha.
Bardzo przoszę o rady

Wujek

105
Bardzo Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening dla początkującego 16 latka

Jak to wzmocnienie mięśni rąk?
Sprecyzuj dokładnie o co Ci chodzi, pewnie raczej wolałbyś zwiększyć masę mięśniową .

Ja Tu Tylko Sprzątam...

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening dla początkującego 16 latka

no własnie lepiej trenuj na wage

lepiej na tym wyjdziesz:D

Zatopiony w Muzie...

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Trening na szybkość. Jakie ćwiczenia wykonywać w treningu na szybkość?	Bieganie	0 odpowiedzi 693 wyświetleń	Ponad rok temu przez
zmiana treningu	Trening dla średniozaawansowanych	12 odpowiedzi 1225 wyświetleń	Ponad rok temu przez
BCAA przy redukcji (porady dla początkującego)	Odżywki i Suplementy	6 odpowiedzi 2588 wyświetleń	Ponad rok temu przez
walki dla kobiet 1 2 3 4	Sztuki walki	69 odpowiedzi 6466 wyświetleń	Ponad rok temu przez
[Trening] HIIT - High Intensity Interval Trening	Inne sporty	12 odpowiedzi 8288 wyświetleń	Ponad rok temu przez