Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening dla początkującego 16 latka

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam! Moje wymiary to 185 cm i 68 kg.
Moim głównym celem jest wzmocnienie mięśni rąk a drugorzędnym mięśni brzucha.
Bardzo przoszę o rady

Wujek

105
Bardzo Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening dla początkującego 16 latka

Jak to wzmocnienie mięśni rąk?
Sprecyzuj dokładnie o co Ci chodzi, pewnie raczej wolałbyś zwiększyć masę mięśniową .

Ja Tu Tylko Sprzątam...

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening dla początkującego 16 latka

no własnie lepiej trenuj na wage

lepiej na tym wyjdziesz:D

Zatopiony w Muzie...

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Jaka dieta i treningi	Dieta	16 odpowiedzi 1396 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Zalety i wady treningu chwytów w młodym wieku ....	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	17 odpowiedzi 7854 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jaka potreningówka	Odżywki i Suplementy	1 odpowiedź 5903 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Porady dla początkujących: Zalety i mity treningu siłowego	Artykuły i Ciekawostki	0 odpowiedzi 3307 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Zmiana treningu	Inne sporty	0 odpowiedzi 948 wyświetleń	Ponad rok temu przez