Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening dla początkującego 16 latka

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam! Moje wymiary to 185 cm i 68 kg.
Moim głównym celem jest wzmocnienie mięśni rąk a drugorzędnym mięśni brzucha.
Bardzo przoszę o rady

Wujek

105
Bardzo Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening dla początkującego 16 latka

Jak to wzmocnienie mięśni rąk?
Sprecyzuj dokładnie o co Ci chodzi, pewnie raczej wolałbyś zwiększyć masę mięśniową .

Ja Tu Tylko Sprzątam...

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening dla początkującego 16 latka

no własnie lepiej trenuj na wage

lepiej na tym wyjdziesz:D

Zatopiony w Muzie...

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Trening palców(u rąk )	Inne sporty	2 odpowiedzi 1035 wyświetleń	Ponad rok temu przez
dlaczego właściwie niegazowana? 1 2	Inne sporty	25 odpowiedzi 4996 wyświetleń	Ponad rok temu przez
8 marca 2010 bezpłatne seminarium dla kobiet	COMBAT	0 odpowiedzi 991 wyświetleń	Ponad rok temu przez
redukcja tłuszczu - posiłek potreningowy	Dieta	10 odpowiedzi 2149 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ocena treningu i rozpiski tygodniowej	Street Workout i Kalistenika	3 odpowiedzi 833 wyświetleń	Ponad rok temu przez