Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening dla początkującego 16 latka

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam! Moje wymiary to 185 cm i 68 kg.
Moim głównym celem jest wzmocnienie mięśni rąk a drugorzędnym mięśni brzucha.
Bardzo przoszę o rady

Wujek

105
Bardzo Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening dla początkującego 16 latka

Jak to wzmocnienie mięśni rąk?
Sprecyzuj dokładnie o co Ci chodzi, pewnie raczej wolałbyś zwiększyć masę mięśniową .

Ja Tu Tylko Sprzątam...

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening dla początkującego 16 latka

no własnie lepiej trenuj na wage

lepiej na tym wyjdziesz:D

Zatopiony w Muzie...

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Trening japonskich i niemieckich zapasnikow ( filmik )	ZAPASY - Styl Wolny i Klasyczny		0 odpowiedzi 2536 wyświetleń	Ponad rok temu przez
1 cykl 20 latka meta plus wino?? chce profesjonalnej pomocy:)	Sterydy i Prohormony		2 odpowiedzi 4494 wyświetleń	Ponad rok temu przez
cos przed i po treningu... wit	Dieta	Guest_omik_*	10 odpowiedzi 3105 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Co dla mnie najlepsze	Odżywki i Suplementy		10 odpowiedzi 2245 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dla majacych checi i czas na BJJ w RZESZOWIE !!	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO		6 odpowiedzi 1328 wyświetleń	Ponad rok temu przez