Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening dla początkującego 16 latka

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam! Moje wymiary to 185 cm i 68 kg.
Moim głównym celem jest wzmocnienie mięśni rąk a drugorzędnym mięśni brzucha.
Bardzo przoszę o rady

Wujek

105
Bardzo Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening dla początkującego 16 latka

Jak to wzmocnienie mięśni rąk?
Sprecyzuj dokładnie o co Ci chodzi, pewnie raczej wolałbyś zwiększyć masę mięśniową .

Ja Tu Tylko Sprzątam...

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening dla początkującego 16 latka

no własnie lepiej trenuj na wage

lepiej na tym wyjdziesz:D

Zatopiony w Muzie...

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Plan treningowy pod ocenę	Trening dla średniozaawansowanych	3 odpowiedzi 968 wyświetleń	Ponad rok temu przez
atak na mase :) trening do oceny, a dieta?	Dieta	2 odpowiedzi 1877 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Posiłek po treningowy	Dieta	2 odpowiedzi 711 wyświetleń	Ponad rok temu przez
trening	COMBAT	3 odpowiedzi 5464 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pierwszy trening Tejkłando :) 1 2 3 7 →	TAEKWONDO	133 odpowiedzi 19234 wyświetleń	Ponad rok temu przez