Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening dla początkującego 16 latka

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam! Moje wymiary to 185 cm i 68 kg.
Moim głównym celem jest wzmocnienie mięśni rąk a drugorzędnym mięśni brzucha.
Bardzo przoszę o rady

Wujek

105
Bardzo Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening dla początkującego 16 latka

Jak to wzmocnienie mięśni rąk?
Sprecyzuj dokładnie o co Ci chodzi, pewnie raczej wolałbyś zwiększyć masę mięśniową .

Ja Tu Tylko Sprzątam...

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening dla początkującego 16 latka

no własnie lepiej trenuj na wage

lepiej na tym wyjdziesz:D

Zatopiony w Muzie...

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
krav maga dla laika 1 2	COMBAT	30 odpowiedzi 4943 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta + trening - przestałem chudnąć	Dieta	5 odpowiedzi 919 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening i progresowanie	Street Workout i Kalistenika	3 odpowiedzi 982 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta dla siostra :D	Dieta	9 odpowiedzi 2836 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening Push-Pull	Trening dla średniozaawansowanych	1 odpowiedź 1253 wyświetleń	Ponad rok temu przez