Skocz do zawartości


Zdjęcie

Ułożenie diety

Dieta

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
5 odpowiedzi w tym temacie

matrix8001
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano 4 miesiące temu

Ułożenie diety

Witam mógł by mi ktoś rozpisać dietę na masę dosyć tanią jeśli się da ponieważ kompletnie się na tym nie znam 
Waga 63 
Wiek 17
Wzrost 171 


  • 0

aniajlover
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 2666 postów
  • Pomógł: 71
189
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Puławy
  • Płeć:Kobieta
  • Zainteresowania:Kulturystyka naturalna, fitness,body-building kobiet, dieta LC, LCHF,
  • Staż [miesiące]:nadal coraz więcej

Napisano 4 miesiące temu

Re: Ułożenie diety

Witaj

Diet, treningów nie układamy :) Możemy jedynie pomóc/doradzić, itp. 

Jeśli nie masz wiedzy na ten temat, polecam Ci wykupić np. u nas taką dietę na miesiąc(w tym czasie ogarniesz cały temat i sam potem będziesz układać). Jeśli nie masz środków to też dobrym pomysłem jest trochę o tym poczytać, ważne info możesz znaleźć u nas na forum w dziale Dieta-->posty podpięte. 

Co zapamiętać.. No, że jak na masę to z dodatnim bilansem :) 

Co do taniej diety, to nie problem: jaja, wieprzowina, podroby, kasze,ryże,ziemniaki,smalec, tańsze(ale nadal lepsze jakościowo!) rybki. I dieta gotowa! :)


  • 0

„Be strong, u never know who you are inspiring”


Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 5367 postów
  • Pomógł: 169
363
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:6 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano 4 miesiące temu

Re: Ułożenie diety

Witam mógł by mi ktoś rozpisać dietę na masę dosyć tanią jeśli się da ponieważ kompletnie się na tym nie znam 
Waga 63 
Wiek 17
Wzrost 171 

 

O kosztach diety decydujesz tak naprawdę sam bo to Ty ustalasz jakie składniki chcesz w niej zawrzeć. To naprawdę nic trudnego, a sama dieta oscyluje w podobnych kosztach jak "normalne" odżywianie.


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ


glodar
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano 3 miesiące temu

Re: Ułożenie diety

W odchudzaniu zdecydowanie najistotniejsze jest to, żeby było konsekwentne. Można mieć najlepszy program, który świetnie i szybko działa, ale jeśli nie będziemy się do niego stosować, to kompletnie nic z tego nie wyjdzie... Dlatego to jest jednocześnie łatwe i trudne.Moim zdaniem zdecydowanie warto się do czegoś takiego stosować, ponieważ jest to bardzo skuteczne rozwiązanie.


  • 0

A potem stało się teraz.


bieniek
  • Moderator
  • PipPipPip
  • 433 postów
  • Pomógł: 9
23
Neutralna
  • Lokalizacja:Trolowe Wzgórze
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:24
  • Wzrost [cm]:186
  • Przysiad [kg]:140 low bar
  • Wyciskanie [kg]:102.5
  • Martwy ciąg [kg]:150 klasycznie
  • Waga [kg]:91

Napisano 3 miesiące temu

Re: Ułożenie diety

Dużo linijek nie ma, mogłeś chociaż pierwszy post przeczytać :D


  • 0
"Part of knowing where you're at
is where you're not"
Mark Bell

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 5367 postów
  • Pomógł: 169
363
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:6 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano 3 miesiące temu

Re: Ułożenie diety

Dużo linijek nie ma, mogłeś chociaż pierwszy post przeczytać :D

 

"Najpierw piszę potem czytam" ;).


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Również z jednym lub większą ilością słów kluczowych: Dieta

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018