mógłby ktoś ułożyć mi plan tygodniowy ćwiczeń? mam mała siłownie w domu posiadam:laweczke do brzuszków,hantle, gryf łamany i gryf prosty no i do tego pompki.
cwiczenia 4x w tyg
Użytkownik depos edytował ten post Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
mógłby ktoś ułożyć mi plan tygodniowy ćwiczeń? mam mała siłownie w domu posiadam:laweczke do brzuszków,hantle, gryf łamany i gryf prosty no i do tego pompki.
cwiczenia 4x w tyg
Użytkownik depos edytował ten post Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Sprawdź sobie jakiś atlas ćwiczeń i samemu ułóż trening, po czym wrzuć go na forum a my coś ewentualnie poprawimy.
Napisano Ponad rok temu
Dokładnie, my tu nie układamy, tylko pomagamy. Zresztą jak na każdym forum
Poczytaj posty podpięte w Dziale Trening dla Początkujących i spróbuj coś ułożyć od siebie. Wklej a my ocenimy
„Be strong, u never know who you are inspiring”
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Ćwiczenia na drążku: siła chwytu |
Treningi |
|
![]()
|
||
Jaka odzywke sobie kupic?po 4 miesiacach cwiczen? |
Odżywki i Suplementy | Guest_badziul89_* |
|
![]()
|
|
Plan diety Low Carb |
Dieta |
|
![]()
|
||
Plan treningowy do poprawy/oceny |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
![]()
|
||
Jakie jest najważniejsze ćwiczenie w Street Workout? |
Treningi |
|
![]()
|
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu