mógłby ktoś ułożyć mi plan tygodniowy ćwiczeń? mam mała siłownie w domu posiadam:laweczke do brzuszków,hantle, gryf łamany i gryf prosty no i do tego pompki.
cwiczenia 4x w tyg
Użytkownik depos edytował ten post Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
mógłby ktoś ułożyć mi plan tygodniowy ćwiczeń? mam mała siłownie w domu posiadam:laweczke do brzuszków,hantle, gryf łamany i gryf prosty no i do tego pompki.
cwiczenia 4x w tyg
Użytkownik depos edytował ten post Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Sprawdź sobie jakiś atlas ćwiczeń i samemu ułóż trening, po czym wrzuć go na forum a my coś ewentualnie poprawimy.
Napisano Ponad rok temu
Dokładnie, my tu nie układamy, tylko pomagamy. Zresztą jak na każdym forum
Poczytaj posty podpięte w Dziale Trening dla Początkujących i spróbuj coś ułożyć od siebie. Wklej a my ocenimy
„Be strong, u never know who you are inspiring”
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Ćwiczenia na boczki |
Artykuły i Ciekawostki |
|
![]()
|
||
ćwiczenia bez diety? |
Fitness i Aerobik |
|
![]()
|
||
Ćwiczenie a kontuzja |
Zdrowie i Medycyna |
|
![]()
|
||
Dieta oraz plan treningowy dla mnie |
Dieta |
|
![]()
|
||
Ćwiczenia na poprawienie skoku w siatce |
Sporty drużynowe |
|
![]()
|
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu