mógłby ktoś ułożyć mi plan tygodniowy ćwiczeń? mam mała siłownie w domu posiadam:laweczke do brzuszków,hantle, gryf łamany i gryf prosty no i do tego pompki.
cwiczenia 4x w tyg
Użytkownik depos edytował ten post Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
mógłby ktoś ułożyć mi plan tygodniowy ćwiczeń? mam mała siłownie w domu posiadam:laweczke do brzuszków,hantle, gryf łamany i gryf prosty no i do tego pompki.
cwiczenia 4x w tyg
Użytkownik depos edytował ten post Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Sprawdź sobie jakiś atlas ćwiczeń i samemu ułóż trening, po czym wrzuć go na forum a my coś ewentualnie poprawimy.
Napisano Ponad rok temu
Dokładnie, my tu nie układamy, tylko pomagamy. Zresztą jak na każdym forum
Poczytaj posty podpięte w Dziale Trening dla Początkujących i spróbuj coś ułożyć od siebie. Wklej a my ocenimy
„Be strong, u never know who you are inspiring”
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Ciężka praca fizyczna a ćwiczenia |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Ocena Planu Progresywnego Pistolety/Pompki na jednej ręce |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
||
WSPANIAŁY PLAN DZIADKA ? ...o co chodzi...? ;-) |
AIKIDO |
|
|
||
Ćwiczenia na nogi - Wprowadzenie! |
Fitness i Aerobik |
|
|
||
FBW czy Split, plan do oceny |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu