Skocz do zawartości


Zdjęcie

pomoc w rozplanowaniu kasy na 3 miechy


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
34 odpowiedzi w tym temacie

VanDamme

    Doradca

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1982 postów
  • Pomógł: 0
7
Neutralna
  • Lokalizacja:Płd. Wlkp.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:V
  • Wzrost [cm]:A
  • Biceps [cm] :N
  • Klatka piersiowa [cm]:---
  • Pas [cm]:D
  • Udo [cm]:A
  • Przysiad [kg]:M
  • Wyciskanie [kg]:M
  • Martwy ciąg [kg]:E

Napisano Ponad rok temu

Re: pomoc w rozplanowaniu kasy na 3 miechy
Strom co te Twoje posty tak szybko uciekaja ;> ??
  • 0

WTF ?

Dołączona grafika


Litwin81
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3380 postów
  • Pomógł: 40
146
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Gdynia
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Różne
  • Staż [miesiące]:Długi
  • Wzrost [cm]:168
  • Biceps [cm] :40
  • Klatka piersiowa [cm]:105
  • Pas [cm]:82
  • Udo [cm]:65
  • Przysiad [kg]:170/15*120
  • Wyciskanie [kg]:140/19*100
  • Martwy ciąg [kg]:185/10*150
  • Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: pomoc w rozplanowaniu kasy na 3 miechy
Chudy kiedyś podliczaliśmy aminy z Dymatize i nie wyszły rewelacyjnie
  • 0
"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."

GośćGuest_STORM_*

Guest_STORM_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: pomoc w rozplanowaniu kasy na 3 miechy

STORM reszta moze byc ?? tz. Kreta, Gainer i aminy - dymatize 4800 ?

może być,ale zamiast tych aminokwasów DYMATIZE kup coś innego,np.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
albo jakieś białko.

GośćGuest_STORM_*

Guest_STORM_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: pomoc w rozplanowaniu kasy na 3 miechy

Strom co te Twoje posty tak szybko uciekaja ;> ??

kurwa nie wiem B) jakiś chuj mi posty pokasował :) :) :) :) :D :D :)

Litwin81
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3380 postów
  • Pomógł: 40
146
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Gdynia
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Różne
  • Staż [miesiące]:Długi
  • Wzrost [cm]:168
  • Biceps [cm] :40
  • Klatka piersiowa [cm]:105
  • Pas [cm]:82
  • Udo [cm]:65
  • Przysiad [kg]:170/15*120
  • Wyciskanie [kg]:140/19*100
  • Martwy ciąg [kg]:185/10*150
  • Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: pomoc w rozplanowaniu kasy na 3 miechy
Jeżeli to mają być aminy całodniowe,by podbić ilość białka to tak jak pisałem Amino 2000,jezeli antykataboliki to można pobawićsię w BCAA,Glutamine lub leucyne.
  • 0
"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."

VanDamme

    Doradca

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1982 postów
  • Pomógł: 0
7
Neutralna
  • Lokalizacja:Płd. Wlkp.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:V
  • Wzrost [cm]:A
  • Biceps [cm] :N
  • Klatka piersiowa [cm]:---
  • Pas [cm]:D
  • Udo [cm]:A
  • Przysiad [kg]:M
  • Wyciskanie [kg]:M
  • Martwy ciąg [kg]:E

Napisano Ponad rok temu

Re: pomoc w rozplanowaniu kasy na 3 miechy
no i teraz jeszcze jedno pytanie z mojej strony ;] napisałem na innym forum ze chce kupic wyzej wymienione produkty,
odpisali mi ze narazie mam dac sobie jeszcze spokuj i pocwiczyc ze 6 miechów

jaka jest wasza opinia ?
  • 0

WTF ?

Dołączona grafika


Litwin81
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3380 postów
  • Pomógł: 40
146
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Gdynia
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Różne
  • Staż [miesiące]:Długi
  • Wzrost [cm]:168
  • Biceps [cm] :40
  • Klatka piersiowa [cm]:105
  • Pas [cm]:82
  • Udo [cm]:65
  • Przysiad [kg]:170/15*120
  • Wyciskanie [kg]:140/19*100
  • Martwy ciąg [kg]:185/10*150
  • Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: pomoc w rozplanowaniu kasy na 3 miechy
Sam musisz podjąć decyzje,co człowiek to inna opinia.
  • 0
"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."

VanDamme

    Doradca

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1982 postów
  • Pomógł: 0
7
Neutralna
  • Lokalizacja:Płd. Wlkp.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:V
  • Wzrost [cm]:A
  • Biceps [cm] :N
  • Klatka piersiowa [cm]:---
  • Pas [cm]:D
  • Udo [cm]:A
  • Przysiad [kg]:M
  • Wyciskanie [kg]:M
  • Martwy ciąg [kg]:E

Napisano Ponad rok temu

Re: pomoc w rozplanowaniu kasy na 3 miechy
- kreatyna: Fitmax Monohydrat
- gainer: Mutant Mass
- aminokwasy: Purple Wraath
- witaminy: Animal Pak

cos takiego prosze o ocenke,

kupic to czy narazie dac sobie spokój i cwiczyc jeszcze na sucho ??
  • 0

WTF ?

Dołączona grafika


GośćGuest_STORM_*

Guest_STORM_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: pomoc w rozplanowaniu kasy na 3 miechy

- kreatyna: Fitmax Monohydrat
- gainer: Mutant Mass
- aminokwasy: Purple Wraath
- witaminy: Animal Pak

cos takiego prosze o ocenke,

kupic to czy narazie dac sobie spokój i cwiczyc jeszcze na sucho ??

a ile już pakujesz? :)

VanDamme

    Doradca

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1982 postów
  • Pomógł: 0
7
Neutralna
  • Lokalizacja:Płd. Wlkp.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:V
  • Wzrost [cm]:A
  • Biceps [cm] :N
  • Klatka piersiowa [cm]:---
  • Pas [cm]:D
  • Udo [cm]:A
  • Przysiad [kg]:M
  • Wyciskanie [kg]:M
  • Martwy ciąg [kg]:E

Napisano Ponad rok temu

Re: pomoc w rozplanowaniu kasy na 3 miechy

a ile już pakujesz? :)



tak ciezko hm dobre 3 miesiace ! wiem ze to malo ;/
no ale na treningach daje z siebie max xD
  • 0

WTF ?

Dołączona grafika


GośćGuest_STORM_*

Guest_STORM_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: pomoc w rozplanowaniu kasy na 3 miechy

tak ciezko hm dobre 3 miesiace ! wiem ze to malo ;/
no ale na treningach daje z siebie max xD

no to narazie niczego nie kupuj.

VanDamme

    Doradca

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1982 postów
  • Pomógł: 0
7
Neutralna
  • Lokalizacja:Płd. Wlkp.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:V
  • Wzrost [cm]:A
  • Biceps [cm] :N
  • Klatka piersiowa [cm]:---
  • Pas [cm]:D
  • Udo [cm]:A
  • Przysiad [kg]:M
  • Wyciskanie [kg]:M
  • Martwy ciąg [kg]:E

Napisano Ponad rok temu

Re: pomoc w rozplanowaniu kasy na 3 miechy

no to narazie niczego nie kupuj.



ok ;p tak moze zaczne pierwszy cykl na poczatku grudnia ? to juz bedzie 5 miechów
  • 0

WTF ?

Dołączona grafika


Litwin81
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3380 postów
  • Pomógł: 40
146
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Gdynia
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Różne
  • Staż [miesiące]:Długi
  • Wzrost [cm]:168
  • Biceps [cm] :40
  • Klatka piersiowa [cm]:105
  • Pas [cm]:82
  • Udo [cm]:65
  • Przysiad [kg]:170/15*120
  • Wyciskanie [kg]:140/19*100
  • Martwy ciąg [kg]:185/10*150
  • Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: pomoc w rozplanowaniu kasy na 3 miechy
Suple się bierze przy zastojach,jak bede one w grudniu to kupuj.
  • 0
"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."

VanDamme

    Doradca

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1982 postów
  • Pomógł: 0
7
Neutralna
  • Lokalizacja:Płd. Wlkp.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:V
  • Wzrost [cm]:A
  • Biceps [cm] :N
  • Klatka piersiowa [cm]:---
  • Pas [cm]:D
  • Udo [cm]:A
  • Przysiad [kg]:M
  • Wyciskanie [kg]:M
  • Martwy ciąg [kg]:E

Napisano Ponad rok temu

Re: pomoc w rozplanowaniu kasy na 3 miechy

Suple się bierze przy zastojach,jak bede one w grudniu to kupuj.


kurde sam juz nie wiem, najchetniej bym kupil ale sam juz nie wiem
nie wiem jaki powienien byc przyrost wagi powiedzmy na miesiac, bo nie wiem czy mam zastoj czy nie ;/
  • 0

WTF ?

Dołączona grafika


Litwin81
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3380 postów
  • Pomógł: 40
146
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Gdynia
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Różne
  • Staż [miesiące]:Długi
  • Wzrost [cm]:168
  • Biceps [cm] :40
  • Klatka piersiowa [cm]:105
  • Pas [cm]:82
  • Udo [cm]:65
  • Przysiad [kg]:170/15*120
  • Wyciskanie [kg]:140/19*100
  • Martwy ciąg [kg]:185/10*150
  • Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: pomoc w rozplanowaniu kasy na 3 miechy
W początkowej fazie pakowania zastój wyglądać może że przez 2 miesiące nie idzie ci siła,masą bym się nei przejmował gdyż ona i tak z czasem idzie,na początku zawsze siła
  • 0
"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024