Skocz do zawartości


Zdjęcie

Sposoby na płaski brzuch


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

Ana_m
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano 7 miesięcy temu

Sposoby na płaski brzuch
Witam , chciałabym zapytać jakie są sposoby na zgubienie brzucha .
Jestem osoba szczupła , 165cm 53 kg , chodzę na siłownie , trenuje .
Za 2 tygodnie wyruszam na wakacje marzeń i bardzo chciałabym wyszczuplić brzuch.
Jakie są sposoby na to ?
Jednym z nich jest odwodnienie , typowe dla kulturystów .
Niestety ja pije dość mało , wiec nie przyniesie mi to oczekiwanego efektu .
Chodzi mi o to , aby odsłonić trochę mięśni
Odżywiam się zdrowo .
Chciałabym wiedzieć co spożywają kulturyści przed zawodami
  • 0

aniajlover
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 2550 postów
  • Pomógł: 65
169
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Puławy
  • Płeć:Kobieta
  • Zainteresowania:Kulturystyka naturalna, fitness,body-building kobiet, dieta LC, LCHF,
  • Staż [miesiące]:nadal coraz więcej

Napisano 7 miesięcy temu

Re: Sposoby na płaski brzuch
Witaj
Hm ładowanie węglowodanów? :D
Szczerze trudno doradzić.. Jak wiadomo brzuch robi się w kuchni także coś powinno być u Ciebie widać :)
Ale z drugiej strony jeśli nie masz wyćwiczonych mięśni brzucha to nic raczej nie pomoże, bo nie ma co odsłonić

Użytkownik aniajlover edytował ten post 7 miesięcy temu

  • 0

„Be strong, u never know who you are inspiring”


bieniek
  • Moderator
  • PipPipPip
  • 426 postów
  • Pomógł: 9
21
Neutralna
  • Lokalizacja:Trolowe Wzgórze
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:24
  • Wzrost [cm]:186
  • Przysiad [kg]:140 low bar
  • Wyciskanie [kg]:102.5
  • Martwy ciąg [kg]:150 klasycznie
  • Waga [kg]:91

Napisano 7 miesięcy temu

Re: Sposoby na płaski brzuch

Skąd ten pomysł, że pijąc mało wody automatycznie jesteś odwodniona? :D

 

To woda odwadnia ;)


  • 0
"Part of knowing where you're at
is where you're not"
Mark Bell

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 5290 postów
  • Pomógł: 169
359
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:6 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano 7 miesięcy temu

Re: Sposoby na płaski brzuch

Woda nawadnia i odwadnia jak wspominał bieniek.

 

Jako naturalny środek do detoksu i oczyszczenia, woda powinna stanowić stały punkt każdego odchudzania. Polecam też wrzucić zieloną herbatę bo ma sporo antyoksydantów i nasila spadek masy ciała.


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018