6 odpowiedzi w tym temacie

[svansky]

Tak jak w tytule, ćwiczę na hantlach i zastanawiam się czy lepiej jest popołudniu w godz. 15-16  czy w godzinach porannych po śniadaniu? ok. 10-11

[aniajlover]

Witaj
To juz zależy od Ciebie, każdy organizm działa inaczej.. Jak masz więcej siły z rana(no i możliwości) to z rana a jak nie to w godzinach popołudniowych.

[svansky]

Witaj
To juz zależy od Ciebie, każdy organizm działa inaczej.. Jak masz więcej siły z rana(no i możliwości) to z rana a jak nie to w godzinach popołudniowych.

A jest jakiś na to lepszy lub gorszy wpływ ćwiczenia rano a popołudniem?

[Tydek2000]

W zasadzie większość osób uważa , że lepiej ćwiczyć jest w późniejszych godzinach 

[svansky]

No właśnie dlatego też się pytam w których porach dnia najlepiej jest ćwiczyć, dodam że jestem przyzwyczajony ćwiczyć rano, tak godzinke-dwie po śniadaniu bo popołudniu najczęściej już czuje się zmęczony i nic mi się nie chce

[RychuP]

W mojej opinii dobór pory treningu powinien zależeć od dwóch rzeczy:

 

- kiedy mamy czas, żeby trenować

- o jakiej porze dnia czujemy się najsilniejsi

[Maksym Riznyk]

no i właściwie RychuP wyjaśnił. 
Na początku pomyślałem że to jakieś pytanie podchwytliwe....za 10 lat ani razu mi nie przyszło do głowy taka kwestia.