4 odpowiedzi w tym temacie

[ignorexpp]

Witam, potrzebuję diety za którą zapłace 60-100zł tygodniowo na zwiększenie siły i wagi.

Ważę obecnie 68kg i mam 177cm wzrostu, posiadam w domu białko i inne suplementy tylko gorzej z dietą.

Moglibyście poradzić jakie składniki kupować aby wyszło tanio i przyniosło w miarę dobre efekty?

 

[fmx650]

Lap promocje w sklepach - najtaniej.

[ignorexpp]

Lap promocje w sklepach - najtaniej.

Dziękuje za odpowiedź, lecz mi bardziej chodzi o przedstawienie przykładowych produktów, bo jestem zielony w tych sprawach.

[fmx650]

Przejrzyj podwieszone tematy w dziale "dieta" , tam znajdziesz co i ile, lacznie z przykladowymi rozpiskami.

Użytkownik fmx650 edytował ten post Ponad rok temu

[aniajlover]

Witaj

 

''Tania'' dieta czyli coś dla mnie Sama jem  tanio a zdrowo - tak! tak się da

Patrz:

 jaja,

mięso(wieprzowina, dró, podroby-najlepsze co może być! Zołądki, wątróbka, golonka, żeberka, serca i te inne takie. Po prostu kupuj podroby

Twarogi, sery żółte, makrela wędzona, śledzie, może być mintaj, dorsz, miruna nieco droższa ale dobra rybka

Tłuszcze to smalec, masło, olej kokosowy. Smalec chyba najtańszy .. 0,99 zł za kostkę

z warzyw i owoców to kupuj te co są akurat w sezonie, są wtedy najtańsze