Skocz do zawartości


Zdjęcie

Chudy nolife zaczyna ćwiczyć


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
32 odpowiedzi w tym temacie

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 5019 postów
  • Pomógł: 164
341
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:5 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano 4 miesiące temu

Re: Chudy nolife zaczyna ćwiczyć

Oprócz pomiarów rób fotki, nie ma lepszej oceny niż wizualnie w lustrze ;)

 

A co z nadgarstkiem? Coś poważnego?


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ


Tydek2000
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 178 postów
  • Pomógł: 7
15
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:Marzec 2k17
  • Wzrost [cm]:185
  • Waga [kg]:70

Napisano 4 miesiące temu

Re: Chudy nolife zaczyna ćwiczyć

Oprócz pomiarów rób fotki, nie ma lepszej oceny niż wizualnie w lustrze ;)

 

A co z nadgarstkiem? Coś poważnego?

Powiedziano mi ze zwichnięcie  podczas wyciskania sztanga uciekła mi za bardzo na palce i nadgarstek mocno się wygiął , na początku nie bolało jakoś bardzo ale z dnia na dzień było coraz gorzej na szczęście ból już ustaje 


  • 0

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 5019 postów
  • Pomógł: 164
341
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:5 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano 4 miesiące temu

Re: Chudy nolife zaczyna ćwiczyć

Przeczekaj do pełnego wyleczenia, nie ma sensu ćwiczyć skoro nadal występują dolegliwości bólowe. Pogłębiona patologia może się utrwalić, a to nic dobrego.


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ


Tydek2000
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 178 postów
  • Pomógł: 7
15
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:Marzec 2k17
  • Wzrost [cm]:185
  • Waga [kg]:70

Napisano 4 miesiące temu

Re: Chudy nolife zaczyna ćwiczyć

Przeczekaj do pełnego wyleczenia, nie ma sensu ćwiczyć skoro nadal występują dolegliwości bólowe. Pogłębiona patologia może się utrwalić, a to nic dobrego.

Boli juz 2 miesiące alew tylko przy ćwiczeniach na biceps , możesz coś poradzić ?


  • 0

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 5019 postów
  • Pomógł: 164
341
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:5 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano 4 miesiące temu

Re: Chudy nolife zaczyna ćwiczyć

Fizjoterapeuta i dobra terapia :) Problem bardziej niż pewne że siedzi po stronie ścięgna głowy bicepsa (obstawiam głowę długą), dlatego zamiast kolejny miesiąc ćwiczyć z bólem idź i rozwiąż tę sprawę ;)


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ


Tydek2000
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 178 postów
  • Pomógł: 7
15
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:Marzec 2k17
  • Wzrost [cm]:185
  • Waga [kg]:70

Napisano 3 miesiące temu

Re: Chudy nolife zaczyna ćwiczyć

Fizjoterapeuta i dobra terapia :) Problem bardziej niż pewne że siedzi po stronie ścięgna głowy bicepsa (obstawiam głowę długą), dlatego zamiast kolejny miesiąc ćwiczyć z bólem idź i rozwiąż tę sprawę ;)

Bylem u lekarza nie powiedział nic konkretnego kazał nosić reke w usztywnieniu przepisal zel i tabletki ktore mają pomoc , i narazie musze przerwać trening 


  • 0

aniajlover
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1970 postów
  • Pomógł: 48
115
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Puławy
  • Płeć:Kobieta
  • Zainteresowania:Kulturystyka naturalna, fitness,body-building kobiet, dieta LC, LCHF,
  • Staż [miesiące]:nadal coraz więcej
  • Wzrost [cm]:155

Napisano 3 miesiące temu

Re: Chudy nolife zaczyna ćwiczyć

Jasne, zdrowie ważniejsze. 

Szybkiego powrotu do zdrowia! :)


  • 0

„Be strong, u never know who you are inspiring”


Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 5019 postów
  • Pomógł: 164
341
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:5 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano 3 miesiące temu

Re: Chudy nolife zaczyna ćwiczyć

Bylem u lekarza nie powiedział nic konkretnego kazał nosić reke w usztywnieniu przepisal zel i tabletki ktore mają pomoc , i narazie musze przerwać trening 

 

Byłeś u ortopedy? Nic konkretnego nie powiedział, ale na rozwiązanie dał usztywniacz? ;) Jeszcze raz polecam odwiedzić fizjo, a nie lekarza ;) Podejście totalnie inne, a sama praca ukierunkowana na najefektywniejsze wyleczenie.


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ


Tydek2000
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 178 postów
  • Pomógł: 7
15
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:Marzec 2k17
  • Wzrost [cm]:185
  • Waga [kg]:70

Napisano 3 miesiące temu

Re: Chudy nolife zaczyna ćwiczyć

Ból już przechodzi , zaczynam ćwiczyć od 4 września , a od dziś zaczynam przygodę z moim pierwszym masowaniem 

Cel : +10 kg 

Aktualna waga 69.9 kg 

Zobaczymy jak mi to wyjdzie :D 


  • 0

aniajlover
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1970 postów
  • Pomógł: 48
115
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Puławy
  • Płeć:Kobieta
  • Zainteresowania:Kulturystyka naturalna, fitness,body-building kobiet, dieta LC, LCHF,
  • Staż [miesiące]:nadal coraz więcej
  • Wzrost [cm]:155

Napisano 3 miesiące temu

Re: Chudy nolife zaczyna ćwiczyć

Trzymam kciuki, mam nadzieję, że już bez żadnych kontuzji :D 

Także siły kolegoo! :)


  • 0

„Be strong, u never know who you are inspiring”


Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 5019 postów
  • Pomógł: 164
341
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:5 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano 3 miesiące temu

Re: Chudy nolife zaczyna ćwiczyć

Powodzenia i będę śledził Twoje starania w kierunku większej masy ;)


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ


Tydek2000
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 178 postów
  • Pomógł: 7
15
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:Marzec 2k17
  • Wzrost [cm]:185
  • Waga [kg]:70

Napisano 3 miesiące temu

Re: Chudy nolife zaczyna ćwiczyć

Powodzenia i będę śledził Twoje starania w kierunku większej masy ;)

Jezeli nie wroci kontuzja nadgarstka i nie pojawi sie zadna nowa powinno być dobrze 


  • 0

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 5019 postów
  • Pomógł: 164
341
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:5 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano 2 miesiące temu

Re: Chudy nolife zaczyna ćwiczyć

Miejmy nadzieję, ważne by przestrzegać zasad prewencji urazów i wszystko powinno być ok ;)


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017