1 odpowiedź w tym temacie

[białkowicz]

Cześć chciałem zapytać czy jeśli trenuje w domu oraz czasami jeżdze na siłownie to jest sens aby brać białko .Moje dieta dostarcza mi w moim odczuciu za mało białka w posiłkach.

[Abetalipoproteinemia]

Nie bazuj na odczuciach tylko wylicz sobie czy codziennie dostarczasz odpowiednią ilość białka, wtedy będziesz miał wyraźną informację czy trzeba posiłkować się odżywką proteinową. Osobiście polecam by dostarczać białko z diety, sam stosuje tylko w przypadkach gdy np. zapomniałem zrobić zakupy, a goni mnie czas lub jestem tak styrany po treningu iż nie mam sił i chęci na gotowanie .