Skocz do zawartości


Zdjęcie

Suplementacja


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

białkowicz
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Suplementacja

Cześć chciałem zapytać czy jeśli trenuje w domu oraz czasami jeżdze na siłownie to jest sens aby brać białko .Moje dieta dostarcza mi w moim odczuciu za mało białka w posiłkach.


  • 0

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 174
388
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:6 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: Suplementacja

Nie bazuj na odczuciach tylko wylicz sobie czy codziennie dostarczasz odpowiednią ilość białka, wtedy będziesz miał wyraźną informację czy trzeba posiłkować się odżywką proteinową. Osobiście polecam by dostarczać białko z diety, sam stosuje tylko w przypadkach gdy np. zapomniałem zrobić zakupy, a goni mnie czas lub jestem tak styrany po treningu iż nie mam sił i chęci na gotowanie ;).


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024