Użytkownik Jakubek7 edytował ten post Ponad rok temu
Cwiczenia na brzuch
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
5 odpowiedzi w tym temacie
Jakubek7
-
- Użytkownik
-
- 11 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Cwiczenia na brzuch
Witam, mam taki problem - przy wykonywaniu cwiczen na brzuch typu nożyce wraz z uniesieniem nog odrywam odcinek ledźwiowy od podlogi. Jest to wynikiem tego ze mam za slaby brzuch aby dopiac miesnie i aby odcinek ledzwiowy zostal na podlodze? Czy powinienem w tej sytuacji zamienic to cwiczenie na inne? Czy mozecie polecic jakies cwiczenia na wzmocnienie odcinka ledzwiowego?
aniajlover
-
- Moderator
-
- 3342 postów
- Pomógł: 97
253
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Puławy
- Płeć:Kobieta
- Zainteresowania:Kulturystyka naturalna, fitness,body-building kobiet, dieta LC, LCHF,
- Staż [miesiące]:nadal coraz więcej
- Klatka piersiowa [cm]:75
- Pas [cm]:60
- Udo [cm]:48
- Waga [kg]:46
Napisano Ponad rok temu
Re: Cwiczenia na brzuch
Witaj
Najprędzej wynikiem tego jest słaba technika 
Jak masz tak się męczyć z brzuchem to odpuść sobie już ćwiczenie brzucha.. Lub zacznij od podciągania nóg w zwisie w drążku.
Pozdrawiam.
„Be strong, u never know who you are inspiring”
Jakubek7
-
- Użytkownik
-
- 11 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Cwiczenia na brzuch
"Jak masz tak się męczyć z brzuchem to odpuść sobie już ćwiczenie brzucha.." no spoko, dzieki za porade 
. A problem z cwiczeniem brzucha mam glownie przy unoszeniu obu nog, bo gdy cwicze z nogami mocno wcisnietymi w ziemie nie jest tak zle.
. A problem z cwiczeniem brzucha mam glownie przy unoszeniu obu nog, bo gdy cwicze z nogami mocno wcisnietymi w ziemie nie jest tak zle.
Użytkownik Jakubek7 edytował ten post Ponad rok temu
Maksym Riznyk
-
- Moderator
-
- 4373 postów
- Pomógł: 203
358
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
- Staż [miesiące]:96
- Wzrost [cm]:177
- Waga [kg]:81
Napisano Ponad rok temu
Re: Cwiczenia na brzuch
Ania udam, że tego komentarza teraz nie czytałem...
Zapraszam do obejrzenia tych filmików:
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Jakubek7
-
- Użytkownik
-
- 11 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Cwiczenia na brzuch
Dzieki Maksym
Maksym Riznyk
-
- Moderator
-
- 4373 postów
- Pomógł: 203
358
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
- Staż [miesiące]:96
- Wzrost [cm]:177
- Waga [kg]:81
Napisano Ponad rok temu
Re: Cwiczenia na brzuch
Powodzenia
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
jakie 3 cwiczenia wybralibyscie ? |
Inne sporty |
|
|
||
Ćwiczenia na siłowni |
Treningi |
|
|
||
MIĘŚNIE i brzuch |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Diety, ćwiczenia |
Dieta |
|
|
||
Ćwiczenia ( Chude Nogi,Talia) StreetWorkout Plan,Dieta :P |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Plan na dipy i podciąganie
- Ponad rok temu
-
Jakie ćwiczenia dla 16-latka na plecy
- Ponad rok temu
-
Pomocy
- Ponad rok temu
-
Suple or Silownia? Pomocy
- Ponad rok temu
-
Prośba o ćwiczenia.
- Ponad rok temu
-
Trening w domu plus dieta
- Ponad rok temu
-
Plany do oceny- Ponad rok temu
-
Jaki rodzaj planu treningowego wybrać ?
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy dla 13-latka
- Ponad rok temu
-
Trening FBW - co dalej. Proszę o pomoc.
- Ponad rok temu
