Hej mam 22 lata 175 cm wzrostu i ważę 80 kg niedawno schudłem 15 kg wykonując tylko ćwiczenia kardio głównie jeżdżąc na rowerze po 30km dziennie. Od miesiąca nie ćwiczę z powodu mrozów a zostało mi trochę tłuszczu na brzuchu i się zastanawiam czy zacząć jakiś trening siłowy w domu np A6W i ćwiczenia hantlami czy lepiej schudnąć jeszcze te 5-10 kg i dopiero się brać za takie ćwiczenia.
Czy przy takiej wadze zacząć wykonywać ćwiczenia siłowe czy dalej kardio.
Napisano Ponad rok temu
??? Nie potrzebujesz określonej wagi, by móc ćwiczyć siłowo. A6W nie głupio brzmi, ale nie opłaca się trenować głównie samego brzucha, zainteresuj się SW, w domu możesz dokupić drążek, taborety zamiast poręczy na dipsy i jazda.
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Witam na forum.
Nie ma reguły, że aby zacząć trenować siłowo musisz mieć odpowiednią wagę !
Powiedz trochę więcej jaki sprzęt posiadasz ?
Masz możliwość chodzenia na siłownie ?
Pozdrawiam.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
czym jest jiu-jitsu |
JIU JITSU |
|
|
||
Gorczyca dobra dla kulturystów! |
Artykuły i Ciekawostki |
|
|
||
Białka mięsne czy roślinne? |
Dieta |
|
|
||
Niewiem czy dobrze zrobilem :/ |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Czy wszystkie sztuki walki nie dążą do tego samego celu?? |
KARATE |
|
|
Również z jednym lub większą ilością słów kluczowych: Ćwiczenia
Kulturystyka i Fitness →
Artykuły i Ciekawostki →
Porady Trenerów →
Trening na koniec dniaNapisany przez , Ponad rok temu trening, trening personalny i 8 więcej |
|
|
||
Kulturystyka i Fitness →
Trening dla średniozaawansowanych →
Dobry plan treningowy ?Napisany przez , Ponad rok temu plan treningowy, cwiczenia |
|
|
||
Kulturystyka i Fitness →
Trening dla początkujących →
Ciężko sie oddycha przy ćwiczeniach kalistenicznych.Napisany przez , Ponad rok temu oddychanie, kalistenika i 4 więcej |
|
|
||
Kulturystyka i Fitness →
Trening dla początkujących →
Początek nowej przygodyNapisany przez , Ponad rok temu Ćwiczenia |
|
|
||
Kulturystyka i Fitness →
Trening dla początkujących →
Pomoc przy doborze ćwiczeńNapisany przez , Ponad rok temu ćwiczenia, brzuch, trening, pomoc i 1 więcej |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Plan treningu.
- Ponad rok temu
-
Szybka rozbudowa barów
- Ponad rok temu
-
Budowa miesni
- Ponad rok temu
-
Ocena mojego planu ćwiczeń
- Ponad rok temu
-
Dobry trening na brzuch
- Ponad rok temu
-
Ocena treningu , kilka pytań.
- Ponad rok temu
-
Ocena planu treningowego
- Ponad rok temu
-
W ilu seriach i ilu powtorzeniach na hantlach
- Ponad rok temu
-
Redukcja
- Ponad rok temu
-
Pomoc dla początkującego
- Ponad rok temu