1 odpowiedź w tym temacie

[roten]

Wiek 16 waga 140kg wzrost 190 możecie mi rozpisać diete zaczynam na siłownie chodzić musze 40 kg zrzucić pomożecie i zamówiłem już przetreningówke jak cos ja w tych tematach jestem ciemny

[Abetalipoproteinemia]

1. Nikt nie rozpisze za Ciebie diety za darmo. Niestety musisz zdecydować się by samemu ułożyć swój jadłospis (sprawdź podwieszone tematy na forum) i wrzucić go tutaj do oceny. Ktoś z nas na pewno rzuci na niego okiem i dokona ewentualnej korekty. Drugim wyjściem może być wykupienie diety na Fabryce Siły co pozwoli na zaoszczędzenie czasu, nerwów i z pewnością części pieniędzy.

 

2) 16 lat / 140 kg/ 190 cm wzrostu?! Proponowałbym wizytę u lekarza bo to dość poważne ryzyko dla zdrowia.