Witam mam 15 lat 170cm i 50 kg jaka polecacie diete?
BD CHODZIL ZA MIESIAC JUZ NA SILKE WIEC SIE STRESZCZAC Z GORY DZIEKI BARDZO
Napisano Ponad rok temu
Witam mam 15 lat 170cm i 50 kg jaka polecacie diete?
BD CHODZIL ZA MIESIAC JUZ NA SILKE WIEC SIE STRESZCZAC Z GORY DZIEKI BARDZO
Napisano Ponad rok temu
Mój DT #BedeBestia http://www.fabrykasily.pl/topic/115291-dt-bedebestia-street-workout
Napisano Ponad rok temu
Raczej WTF co to za wątek ?
W ogóle nie dostosowałeś się do zasad an forum.
Nie podjąłeś się żadnych działa a wymagasz.
Przedstaw jakiś plan a my postaramy się skorygować, przeczytaj parę wątków n apoczątku działu.
A tabelka przedstawiona powyżej jest podana dla Ciebie. Przedstawia ilość kalorii jakie powinieneś zjeść
w zależności od swojego celu redukcja/utrzymanie wagi/masa.
Napisano Ponad rok temu
Przede wszystkim zachowuj się - mimo, że jesteś w internecie to przychodzisz na forum które jest typem społeczności. Wszędzie obowiązują jakieś normy zachowania dlatego takie teksty w stylu "streszczać się" puszczaj do rodziców jeżeli na to pozwalają .
Co do samej diety, odpowiedziałem na Twoje zapytanie w innym wątku. Na przyszłość nie dubluj tematów i lepiej używaj wyszukiwarki żeby sprawdzić czy ktoś nie zadawał podobnego pytania.
Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Plan na masę |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Trening i dieta na masę do oceny :) |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Dieta / Trening Do Oceny |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
![]()
|
||
3 dniowy trening na masę ?? |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Początkujący 17 jaki trening i dieta |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu