5 odpowiedzi w tym temacie

[mati-mati]

Witam, co sądzicie o połączeniu treningów crossfit z treningiem na siłowni typu FBW??

Rozmawiałem z trenerem w boxie i stwierdził że to kiepski pomysł ponieważ nigdy nie wiadomo co będzie na danym treningu i jak w poniedziałek zrobię np FBW z przysiadami i we wtorek na treningu crossfitowym trafię na ower head squat albo thruster to nie będę miał siły wykonać treningu a mięśnie nie zregenerują się wystarczająco

Dodał że nie neguje treningu siłowego bo sam kiedyś trenował na siłowni ale przy celach: redukcja BF, zwiększenie siły i kondycji, poprawa muskulatury ciała, lepiej będzie przejść z 3 treningów w tygodniu crossfitu na 5 treningów. CO o tym myślicie? sądzicie?

[faluś]

Moim zdaniem średnio to wygląda. W ogóle jaki cel łączenia treningu na siłowni z crossfitem?

[Maksym Riznyk]

Tu muszę zgodzić się z trenerem. 

 

po FBW taki trening cross-a po prostu może być nie efektywny, a może nawet i kontuzjogenny przez słabe odczucie mięśniowe.
Trening siłowe może nie 5 razy ale 3-4 śmiało można robić. 

 

Pozdrawiam. 

[mati-mati]

Moim zdaniem średnio to wygląda. W ogóle jaki cel łączenia treningu na siłowni z crossfitem?

Cel miałby być taki żeby szybciej zgubić nadmiar kg, ogólnie przyspieszyć redukcję i zacząć szybciej trochę masować

 

Tu muszę zgodzić się z trenerem. 

 

po FBW taki trening cross-a po prostu może być nie efektywny, a może nawet i kontuzjogenny przez słabe odczucie mięśniowe.
Trening siłowe może nie 5 razy ale 3-4 śmiało można robić. 

 

Pozdrawiam. 

 

Po przemyśleniach przechodzę na 5 treningów w tygodniu crossa i zobaczę jakie efekty i postępy i póżniej będę myślał i coś zmieniał, wszystko w swoim czasie.

[Maksym Riznyk]

Nie zostaje nic innego jak życzyć powodzenia

[mati-mati]

dzięki i do boju!