Skocz do zawartości


Zdjęcie

Trening crossfit vs siłownia


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
5 odpowiedzi w tym temacie

mati-mati
  • Użytkownik
  • Pip
  • 41 postów
  • Pomógł: 2
3
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Trening crossfit vs siłownia

Witam, co sądzicie o połączeniu treningów crossfit z treningiem na siłowni typu FBW??

Rozmawiałem z trenerem w boxie i stwierdził że to kiepski pomysł ponieważ nigdy nie wiadomo co będzie na danym treningu i jak w poniedziałek zrobię np FBW z przysiadami i we wtorek na treningu crossfitowym trafię na ower head squat albo thruster to nie będę miał siły wykonać treningu a mięśnie nie zregenerują się wystarczająco

Dodał że nie neguje treningu siłowego bo sam kiedyś trenował na siłowni ale przy celach: redukcja BF, zwiększenie siły i kondycji, poprawa muskulatury ciała, lepiej będzie przejść z 3 treningów w tygodniu crossfitu na 5 treningów. CO o tym myślicie? sądzicie?


  • 0

Zapoznałem się z następującymi tematami:

Wskazówki jak Układać własne plany Treningowe

http://forum-kultury...any-treningowe/

FBW - Full Body Workout

http://forum-kultury...l-body-workout/

Jak rosną mięśnie?

http://forum-kultury...-rosną-mięśnie/

Rozgrzewka podstawą treningu!

http://forum-kultury...stawą-treningu/

Czym jest RAMPA? Opis

http://forum-kultury...est-rampa-opis/

Technika ćwiczeń

http://forum-kultury...chnika-ćwiczeń/

10 najczęstszych błędów!

http://forum-kultury...stszych-błędów/


faluś
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 2260 postów
  • Pomógł: 138
362
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening crossfit vs siłownia

Moim zdaniem średnio to wygląda. W ogóle jaki cel łączenia treningu na siłowni z crossfitem?


  • 0

Maksym Riznyk
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4373 postów
  • Pomógł: 203
358
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
  • Staż [miesiące]:96
  • Wzrost [cm]:177
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening crossfit vs siłownia

Tu muszę zgodzić się z trenerem. 

 

po FBW taki trening cross-a po prostu może być nie efektywny, a może nawet i kontuzjogenny przez słabe odczucie mięśniowe.
Trening siłowe może nie 5 razy ale 3-4 śmiało można robić. 

 

Pozdrawiam. 


  • 0
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

mati-mati
  • Użytkownik
  • Pip
  • 41 postów
  • Pomógł: 2
3
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening crossfit vs siłownia

Moim zdaniem średnio to wygląda. W ogóle jaki cel łączenia treningu na siłowni z crossfitem?

Cel miałby być taki żeby szybciej zgubić nadmiar kg, ogólnie przyspieszyć redukcję i zacząć szybciej trochę masować

 

Tu muszę zgodzić się z trenerem. 

 

po FBW taki trening cross-a po prostu może być nie efektywny, a może nawet i kontuzjogenny przez słabe odczucie mięśniowe.
Trening siłowe może nie 5 razy ale 3-4 śmiało można robić. 

 

Pozdrawiam. 

 

Po przemyśleniach przechodzę na 5 treningów w tygodniu crossa i zobaczę jakie efekty i postępy i póżniej będę myślał i coś zmieniał, wszystko w swoim czasie.


  • 0

Zapoznałem się z następującymi tematami:

Wskazówki jak Układać własne plany Treningowe

http://forum-kultury...any-treningowe/

FBW - Full Body Workout

http://forum-kultury...l-body-workout/

Jak rosną mięśnie?

http://forum-kultury...-rosną-mięśnie/

Rozgrzewka podstawą treningu!

http://forum-kultury...stawą-treningu/

Czym jest RAMPA? Opis

http://forum-kultury...est-rampa-opis/

Technika ćwiczeń

http://forum-kultury...chnika-ćwiczeń/

10 najczęstszych błędów!

http://forum-kultury...stszych-błędów/


Maksym Riznyk
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4373 postów
  • Pomógł: 203
358
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
  • Staż [miesiące]:96
  • Wzrost [cm]:177
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening crossfit vs siłownia

Nie zostaje nic innego jak życzyć powodzenia ;)


  • 0
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

mati-mati
  • Użytkownik
  • Pip
  • 41 postów
  • Pomógł: 2
3
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening crossfit vs siłownia

dzięki i do boju! :D


  • 0

Zapoznałem się z następującymi tematami:

Wskazówki jak Układać własne plany Treningowe

http://forum-kultury...any-treningowe/

FBW - Full Body Workout

http://forum-kultury...l-body-workout/

Jak rosną mięśnie?

http://forum-kultury...-rosną-mięśnie/

Rozgrzewka podstawą treningu!

http://forum-kultury...stawą-treningu/

Czym jest RAMPA? Opis

http://forum-kultury...est-rampa-opis/

Technika ćwiczeń

http://forum-kultury...chnika-ćwiczeń/

10 najczęstszych błędów!

http://forum-kultury...stszych-błędów/




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024