Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Zgubienie cm w poślakach i ujędrnienie brzucha.

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
10 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Zgubienie cm w poślakach i ujędrnienie brzucha.

Cześć jestem m 18. Mam 187 cm waga 72 kg, ale ostatnio jak się ważyłem pokazywało 68,7. Mimo, że jestem szczupły czuje się w swojej sylwetce niekomfortowo, bo mam wrażenie, że jak ubiorę spodnie to mój tyłek jest za duży i nie pasuje proporcjonalnie do sylwetki. Chciałbym zgubić cm. Czy wie ktoś jakie ćwiczenia wykonywać aby zgubić cm w pośladkach. Problemem tym jest na pewno odłożona tkanka tłuszczowa, bo wcześniej jak miej ważyłem przy 65 kg miałem płaski tyłek Czy są jakieś ćwiczenia co wymodelują pośladki i dzięki temu poprawi się wygląd pośladków tak, że będzie on mniejszy? A co do brzucha może ktoś mi podrzucić fajne, ale nie skomplikowane ćwiczenia na brzuch co wymodeluje brzuch lepiej by był on jędrniejszy. Jem około 2000 kcal

Moderator
4373 postów
Pomógł: 203

358
Wyśmienita

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
Staż [miesiące]:96
Wzrost [cm]:177
Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Zgubienie cm w poślakach i ujędrnienie brzucha.

Witam na forum.

prosimy o podesłanie zdjęć.

Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Użytkownik
13 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Zgubienie cm w poślakach i ujędrnienie brzucha.

Ja motywację czerpię z edukowania się w temacie sportu i zdrowego stylu życia. Tu mam fajnego bloga na ten temat [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Wróć do Fitness i Aerobik

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Wymodelowanie pośladków i brzucha	Trening dla początkujących	10 odpowiedzi 868 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Góra brzucha - problem	Trening dla początkujących	12 odpowiedzi 1270 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Problem podczas ćwiczeń brzucha.	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 657 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak ćwiczyć mięśnie brzucha?	Trening dla początkujących	0 odpowiedzi 2660 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Aplikacja do treningu brzucha	Trening dla początkujących	3 odpowiedzi 308 wyświetleń	Ponad rok temu przez