PYTANIE MIĘSNIE BRZUCHA(RZEŹBA)

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam mam 14 lat i 60 kilo chcialbym zacząć cwiczenia na mięsnie brzucha. Nie wiem jak sie zabrac jakas dieta i jakie cwiczenia prosze o pomoc !! Pozdrawiam Adrian

Ekspert
1859 postów
Pomógł: 0

262
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: PYTANIE MIĘSNIE BRZUCHA(RZEŹBA)

Diety w dziale Dieta.Na brzuch rób ABS.

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: PYTANIE MIĘSNIE BRZUCHA(RZEŹBA)

Czy mój wiek jest odpowiedni do zaczęcia treningów? I mam jeszcze jedno pytanie robie trochę weidera 6 i troche abs tak po trochu i kiedy sie napręzam przy mostku mam takie wypukłe co to oznacza?

Użytkownik AdrianJLB edytował ten post Ponad rok temu

Ekspert
1859 postów
Pomógł: 0

262
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: PYTANIE MIĘSNIE BRZUCHA(RZEŹBA)

Tak, jednak powinieneś unikać ćwiczeń obciążających kręgosłup, brzuch spokojnie możesz robić.Nie wiem, z takiego opisu trudno coś stwierdzić.

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Pytanie.LM Micra czy Squirt	TACTICAL GEAR	1 odpowiedź 995 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pytanie	Rozmowy nie na temat	2 odpowiedzi 963 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Clenburexin-pytanie	Odżywki i Suplementy	6 odpowiedzi 2137 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Bądź gigantem ze stali - zbuduj potężne mięśnie!	Treningi	0 odpowiedzi 692 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pytanie o trening w Łodzi	JIU JITSU	2 odpowiedzi 1239 wyświetleń	Ponad rok temu przez