Użytkownik Janek24588 edytował ten post Ponad rok temu
Pierwszy trening na siłowni w wieku 16 lat jak zacząć?
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Witam na forum.
Proponuje taki trening:
Przysiady
Podciągania na drążku
Pompki szerokie
Pompki na poręczach
Pompki w podporze tyłem
Uginanie ramion ze sztangą
Spięcia na palcach
Ćwiczenia na CORE
pozdrawiam.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
jak mam ćwiczyć |
Rozmowy nie na temat | Guest__* |
|
|
|
zawody MT w piekarach - jakies panie się wybierają ? |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
||
FBW, plan treningowy, objaśnienie |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Fotki z treningów Vitora Belforta przed walką z Randym |
MIXED-MA |
|
|
||
Turniej Pierwszych Walk Muay Thai |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Domowe FBW
- Ponad rok temu
-
Początki - plan treningowy, siłownia, dieta
- Ponad rok temu
-
Czy plecak jest dobrym zamiennikiem dla hantli do ćwiczeń w domu?
- Ponad rok temu
-
Trening na atlasie
- Ponad rok temu
-
Street Workout - Pomocy
- Ponad rok temu
-
Trening dla dziewczyny
- Ponad rok temu
-
Plank a bieganie
loozik1 - Ponad rok temu
-
Pomoc, Pytanie.
- Ponad rok temu
-
Wydolność tlenowa
- Ponad rok temu
-
Jak rozpocząć budowę formy w domu?
- Ponad rok temu