3 odpowiedzi w tym temacie

[Piotras18]

Witam,

byłbym wdzięczny na podesłanie artykułów na temat wydolności tlenowej (VO2max), te które sam znalazłem na forum nie dały mi odpowiadającej dla mnie wiedzy na ten temat. Przez 15 miesięcy treningów siłowych zupełnie zaniedbałem wydolność tlenową przez co teraz odczuwam tego skutki i chcę zwiększyć w tym zakresie swoją wiedzę. Głównie interesują mnie artykuły, w których jest opisane czy interwały są w stanie zwiększyć wydolność tlenową bo do aerobów mnie nie ciągnie.

Pozdrawiam

[Maksym Riznyk]

Może te artykuły pomogą:

 

http://www.fabrykasi...ing-interwalowy

 

http://www.fabrykasi...-niedotlenienia

 

http://www.fabrykasi...brej-wydolnosci

[Piotras18]

Dzięki Maksym, tych artykułów nie znalazłem także teraz mam lekturę

[Maksym Riznyk]

Powodzenia

Generalnie w dziale Porady Trenerów możesz poszukać.