Użytkownik Janek24588 edytował ten post Ponad rok temu

Pierwszy trening na siłowni w wieku 16 lat jak zacząć?
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Witam na forum.
Proponuje taki trening:
Przysiady
Podciągania na drążku
Pompki szerokie
Pompki na poręczach
Pompki w podporze tyłem
Uginanie ramion ze sztangą
Spięcia na palcach
Ćwiczenia na CORE
pozdrawiam.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Jak wy to robicie ?? |
Sterydy i Prohormony |
|
![]()
|
||
Dieta / Trening Do Oceny |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
![]()
|
||
Uchwyt od tyłu, czyli jak ja nienawidzę dresów |
Samoobrona |
|
![]()
|
||
Treningi boksu w wakacje [Warszawa] |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
![]()
|
||
czy jest jakiś styl o nazwie budokan czy budokai???? |
KARATE |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Domowe FBW
- Ponad rok temu
-
Początki - plan treningowy, siłownia, dieta
- Ponad rok temu
-
Czy plecak jest dobrym zamiennikiem dla hantli do ćwiczeń w domu?
- Ponad rok temu
-
Trening na atlasie
- Ponad rok temu
-
Street Workout - Pomocy
- Ponad rok temu
-
Trening dla dziewczyny
- Ponad rok temu
-
Plank a bieganie
loozik1 - Ponad rok temu
-
Pomoc, Pytanie.
- Ponad rok temu
-
Wydolność tlenowa
- Ponad rok temu
-
Jak rozpocząć budowę formy w domu?
- Ponad rok temu