Skocz do zawartości


Zdjęcie

Masa a bieganie

masa bieganie

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

selte
  • Użytkownik
  • Pip
  • 22 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Masa a bieganie

Witam,

 

mam takie pytanie: chcę rozpocząć trening na masę. Zastanawiam się czy mam zrezygnować z dłuższego biegania.

 

Obecnie ćwiczę siłowo 2x w tygodniu (po treningu zawsze 15min. interwałów biegowych) oraz jeden dzień w tygodniu biegam ok. 10 km. Czy takie bieganie ma w takim przypadku negatywny wpływ na założenia robienia masy?

 

Czy może zmienić trening na 3x w tygodniu + interwały po nich?

 

 

Od razu odpowiem, że diete mam z dodatnim bilansem kalorycznym i trening też już był dopasowywany (na Forum :) ). W pytaniu chodzi mi o wpływ tego dlugiego biegania a nie rozpisanie treningu czy podział treningu partii ciała na dane dni.

 

Z góry dzięki za odpowiedź


  • 0

ŁukaszHSN
  • Użytkownik
  • 9 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Masa a bieganie

Moim zdaniem po prostu zmniejsz intensywność biegania. Całkiem nie ma co rezygnować.


  • 0

Maksym Riznyk
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4373 postów
  • Pomógł: 203
358
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
  • Staż [miesiące]:96
  • Wzrost [cm]:177
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Masa a bieganie

 Bieganie na masie również jest wskazane. 

 

Zdecydowanie polecam zostać przy normalnym bieganiu. 

 

Pozdrawiam. 


  • 0
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]



Również z jednym lub większą ilością słów kluczowych: masa, bieganie

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019