6 odpowiedzi w tym temacie

[Koko222]

Witam!
W wakacje jade na kolonie, jeszcze trzeba korzystac wiec mimo ze nie ma silowni to jade na 2 tygodnie. I chciałbym już teraz się dowiedzieć czy może kupić jakis sprzet ktory mozna zabrac w celu utrzymania formy lub czy mozna np zaplanowac na wtedy przerwe na pelna regeneracje i np przejsc z masy na redukcje...
Prosilbym o porady lub co wy byscie zrobili?

[KazekPB]

Dwa tygodnie nic nie zmieni możesz dać sobie wolne na pewno nie zaszkodzi

[Koko222]

Myślę nad kupnem jakiś gum treningowych albo tez slyszlaem o jakis tasmach trx ale nie.wiem czy to sie oplaca

[lukasz9179]

albo 2 tygodnie odpoczynku albo trening z masą własnego ciała  ja bym wybrał to drugie bo ja jak opuszcze 2 dni treningu to czuje sie jak bym nie ćwiczył miesiąc ...

Użytkownik lukasz9179 edytował ten post Ponad rok temu

[Piotras18]

Wystarczy, ze będziesz robić bazę pod sw czyli pomki/ przysiady/ podcoagania i na pewno nie tracisz formy

[Koko222]

Nie wiem czy drążek tam znajde ;/ raczej nie

[Maksym Riznyk]

No to bez drążka. 

 

Nie odbierajcie wszystkiego dosłownie...

 

Wolisz siedzieć 2 tygodnie czy robić co kolwiek. 

 

Układasz sobie np 15 przysiadów, 15 pompek, pajacyki, bench dip i jedziesz bez przerwy 5 serii. 

 

Pozdrawiam