
boks+siłownia
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu

Napisano Ponad rok temu
Nie byłoby więc problem zastąpić/uzupełnić tego ćwiczeniami siłowymi z ciężarami jako "przedłużenie" treningu.
Trzeba jedynie pamiętać o odpowiednim doborze ćwiczeń i intensywności.
Nie mniej jednak siłownię proponuję robić w dni nietreningowe lub (w wypadku gdy treningi SW są codziennie) rano, a trening fighterski wieczorem.
PZDR
Napisano Ponad rok temu
Ja np w poniedziałki, środy i piątki mam boks a w wtorki czwartki i soboty siłownię

pozdrawiam
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
przy takiej ilosci treningów to się raczej nie przemeczyszJa mam w poniedzialki i srody boks, a we wtorki i piatki silke i jakos nie narzekam na przemeczenie,.

Napisano Ponad rok temu
Wiem, ale niestety mam tez inne obowiazki na glowie i rzeczy do robienia niz codzienne trenowanie.przy takiej ilosci treningów to się raczej nie przemeczysz
Napisano Ponad rok temu
Faktycznie, podejrzana sprawa... 8O . Wygląda to tak, jakby ktoś za kogoś to pisał, albo był multikonciarzem ale co ja tam wiemhahaha
thaifighter to sally ? zapomniałeś się przelogowac ?

P.S. Siłka po treningu boksu to niezły pomysł, o ile zawodnik ma jeszcze siłę ćwiczyć :wink: . Jak treningi lipne to można by i w maratonie później wystartować

Napisano Ponad rok temu

Napisano Ponad rok temu
Hea z tym maratonem to bym tak nie wyskakiwal ostatnio dowiedzialem sie ze maratonczycy potrafia na rozgrzewke przed biegiem w zawodach truchtac 40 minut potem ponaciagac wszystkie miescie i dopiero biegna w zawodach


Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
moj plan na 100 dni
- Ponad rok temu
-
Pomoc w rozplanowaniu treningów :)
- Ponad rok temu
-
MEGAproblem
- Ponad rok temu
-
dres do biegania
- Ponad rok temu
-
trening i alkohol
- Ponad rok temu
-
Grzybica?
- Ponad rok temu
-
Regeneracja stawów.
- Ponad rok temu
-
potrzebna pomoc .
- Ponad rok temu
-
inne drogi treningu
- Ponad rok temu
-
ZAKWASZĄTKA
- Ponad rok temu