Co najczęściej spożywacie na śniadanie ? Proszę o kilka opcji
Co jeść po treningu ?
Napisano Ponad rok temu
Co najczęściej spożywacie na śniadanie ? Proszę o kilka opcji
Co jeść po treningu ?
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Ja wcinam jaja z warzywami. Typowe śniadanie białkowo-tłuszczowe .
Co do posiłku po treningu można zjeść standardowy posiłek czyli ryż z cyckiem. Ja np.zamieniam źródło ww (ryż basmati, parboiled, brązowy lub ewe kasza jaglana). Żeby się nie nudziło przyprawiasz i super posiłek Nie raz jadam taki posiłek z zupą.
„Be strong, u never know who you are inspiring”
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
2 serki wiejskie, kiwi , płatki owsiane.
Pozdrawiam.
Napisano Ponad rok temu
Szejk z twarogu
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Widzę, że przewaga dań z jajkami. Ja podobnie, jajecznica, a do tego jakieś warzywa, od święta chleb pełnoziarnisty.
Napisano Ponad rok temu
Po treningu najlepsza opcja to typowa miska czyli mięsko z kaszą/ryżem/makaronem oraz tona warzyw by zatkać tę studnię bez dna . Niejednokrotnie zdarzało mi się zjadać też omlet bądź przywołanego już wcześniej tatara .
Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Jak zmotywować się do treningu |
Porady |
|
|
||
10 przykazań skutecznego treningu |
Artykuły i Ciekawostki |
|
|
||
Czy siłownia poważnie przeszkadza w treningu SW? |
Inne sporty |
|
|
||
filmiki treningu mojego |
Multimedia |
|
|
||
Książka o treningu siłowym |
Rozmowy nie na temat |
|
|
0 użytkowników, 2 gości, 0 anonimowych
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu