Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dieta na biceps i brzuch.

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Dieta na biceps i brzuch.

Witam.

Jaką dietę stosować aby łatwiej/lepiej można było wyrobić biceps i mięśnie brzucha.

Najlepiej było by gdyby ktoś to napisał w punktach. Np.:

1.Śniadanie.

2.Obiad.

3.Kolacja.

Nie jem drugiego śniadania ponieważ nie mam czasu.

Z góry dziękuję.

Użytkownik
349 postów
Pomógł: 15

34
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:12miesięcy bez przerwy z dietą ogólnie prawie 2 lata
Wzrost [cm]:187
Biceps [cm] :43
Klatka piersiowa [cm]:118
Pas [cm]:96
Udo [cm]:68
Przysiad [kg]:140x1
Wyciskanie [kg]:110x1
Martwy ciąg [kg]:180x1
Waga [kg]:98kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na biceps i brzuch.

nie ma diety na biceps i brzuch... budujesz całe ciało albo wcale...

"Nie ważne kim byłeś liczy się to kim jesteś a najważniejszym jest kim będziesz jutro"

Zapraszam do Polubienia Strony - Filmy/Muzyka/Motywacja/Treningi/Dieta

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Moderator
5442 postów
Pomógł: 174

388
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:6 lat
Wzrost [cm]:168
Przysiad [kg]:82,5
Wyciskanie [kg]:70
Martwy ciąg [kg]:90
Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na biceps i brzuch.

Dieta nie jest ukierunkowana na konkretne partie ciała, a cały organizm. Po takim poście widać, że jesteś dopiero na początku swojej drogi z tym sportem dlatego polecam najpierw odrobić solidną lekcję z teorii. W tym celu polecam przeczytać podpięte tematy z działu Dieta.

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Dawkowanie+trening+dieta Gainer+creatine+amino	Trening dla początkujących		9 odpowiedzi 2924 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Terning i dieta na rzeźbe....	Trening dla średniozaawansowanych		6 odpowiedzi 1181 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pierwszy raz z metanabolem. Efekty dieta odblock	Sterydy i Prohormony		1 odpowiedź 1016 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Brzuch	Trening dla początkujących	Guest_grzesiek_*	2 odpowiedzi 1807 wyświetleń	Ponad rok temu przez Guest_grzesiek_*
Biceps i Triceps	Trening dla średniozaawansowanych		4 odpowiedzi 1107 wyświetleń	Ponad rok temu przez