Skocz do zawartości


Zdjęcie

Jakie Gainery najlepsze


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
10 odpowiedzi w tym temacie

SamcioXD
  • Użytkownik
  • Pip
  • 15 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Rzeszów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Piłka nożna, sport, siłownia
  • Staż [miesiące]:10
  • Wzrost [cm]:178
  • Biceps [cm] :34
  • Wyciskanie [kg]:80
  • Waga [kg]:65

Napisano Rok temu

Jakie Gainery najlepsze

Witam

 

Chciałem sobie kupić Gainera ,ale nw dokładnie jakiego 

 

 

Może mi ktoś polecić jakieś dobre Gainery warte polecenia ?

 

 

 Do tego chce dokupić Kreatyne Jabłczan Cm3

 

 

Moje parametry:

Wzrost: 178

Waga: 65kg

Wiek: 19 lat

Biceps: 34Cm

Staż: 10 miesięcy

 

Najlepiej dobry i za nie duże pieniądze i co można kupić w sklepie 

 


  • 0

2w4kz75.gif

 


Popek13
  • Użytkownik
  • Pip
  • 37 postów
  • Pomógł: 3
5
Neutralna
  • Lokalizacja:Nowy Sącz
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka,Motoryzacja

Napisano Rok temu

Re: Jakie Gainery najlepsze
ActivLab - Mass Up - 5000g i cena też przystępna bo jedynie 75zł. 
  • 0

12347998_720096544788880_906579041801885


Emilio
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 267 postów
  • Pomógł: 10
22
Neutralna

Napisano Rok temu

Re: Jakie Gainery najlepsze
Co do gainera zdecydowanie polecam Jumbo z firmy Scitec Nutrition.
Swietny gainer z wysokiej półki , rewelacyjny smak a przy tym cena odpowiednia dla tak dobrego suplementu
  • 1

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4285 postów
  • Pomógł: 152
301
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:5 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano Rok temu

Re: Jakie Gainery najlepsze

O tak Jumbo to dobra sprawa i osobiście polecam bo miałem okazję próbować. W szczególności wersja Professional. Od siebie dodam, że najlepszym wyjściem będą gainery typu BULK czyli odżywka gdzie białko i węgle są w proporcji 1:1. Tutaj mogę polecić Dorian Formass lub Olimp Profimass.


  • 1

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ


Arek1987
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 247 postów
  • Pomógł: 6
22
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Pilka nozna
  • Staż [miesiące]:od 2007r
  • Wzrost [cm]:174
  • Biceps [cm] :40
  • Waga [kg]:80

Napisano Rok temu

Re: Jakie Gainery najlepsze
Zeby nie zakladac tematu... szukam gainera ale taki ktory nie ma laktozy. Mam nietolerancje... bialko WPI jedynie reszta dla mnie to masakra.... jezeli nie ma takiego gainera to carbo + WPI ? I np w szejkerze dac 50g carbo+20g wpi i wymieszac? Wyjdzie na to samo co gainer?
  • 0

RychuP
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 529 postów
  • Pomógł: 30
98
Dobra
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Rok temu

Re: Jakie Gainery najlepsze

http://forum-kultury...dpost&p=1399143

 

Pod powyższym linkiem zamieściłem kiedyś listę gainerów.

Do tej listy należałoby jeszcze dodać UNS - Mass Shocker natomiast należałoby z niej skreślić MHP Up Your Mass.

 

Gainer najlepiej jest brać tylko w dni treningów siłowych, w dodatku najlepiej PO treningu.

 

@Arek1987 - można zmielić w elektrycznym młynku do kawy pewną ilość surowych płatków owsianych górskich niebłyskawicznych, płatki po zmieleniu przesypać do shakera, dosypać do zmielonych na bardzo drobno płatków porcję odżywki białkowej (WPI) i do tego dolać wody lub mleka, a wszystko razem wymieszać i wypić.

Taki domowej roboty gainer należy wypić nie wcześniej niż pół godziny po zakończonym treningu jednak nie później niż 2 h po.


Użytkownik RychuP edytował ten post Rok temu

  • 0

Jeśli Ci pomogłem swoją wypowiedzią (postem), to kliknij "strzałkę w górę na zielonym tle" przy mojej wypowiedzi, która okazała się pomocna.

Jeśli nie pomogłem bezpośrednio Tobie, ale uważasz, że moja wypowiedź może być pomocna dla innych użytkowników, to możesz postąpić podobnie.


Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4285 postów
  • Pomógł: 152
301
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:5 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano Rok temu

Re: Jakie Gainery najlepsze

@Arek1987 - można zmielić w elektrycznym młynku do kawy pewną ilość surowych płatków owsianych górskich niebłyskawicznych, płatki po zmieleniu przesypać do shakera, dosypać do zmielonych na bardzo drobno płatków porcję odżywki białkowej (WPI) i do tego dolać wody lub mleka, a wszystko razem wymieszać i wypić.

Taki domowej roboty gainer należy wypić nie wcześniej niż pół godziny po zakończonym treningu jednak nie później niż 2 h po.

Kiedyś moi znajomi testowali podobny sposób, z tym że zamiast płatków owsianych dodawali po prostu ugotowany i przestudzony ryż lub wiórki kokosowe. Osobiście nie próbowałem, ale może komuś się przydać jeżeli nie lubi owsianki :)


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ


Haroldek48
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4044 postów
  • Pomógł: 146
513
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
    nikt nie mówił że będzie Łatwo!!
  • Staż [miesiące]:Od 2000 roku
  • Wzrost [cm]:175
  • Biceps [cm] :48
  • Klatka piersiowa [cm]:128
  • Pas [cm]:84
  • Udo [cm]:67
  • Przysiad [kg]:170 x 2
  • Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
  • Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
  • Waga [kg]:86

Napisano Rok temu

Re: Jakie Gainery najlepsze
tak naprawdę, z gajnierami jest tak, że nigdy do końca niewiadomo co tam, siedzi!
proponuje kupic białko dobrej jakosci, do tego jakieś wegle osobno, i mieszać, ( możesz zrobić sam gainiera, Bulka, lub poprostu, wypic, białko lub wegle) w zależności od, potrzeb...
  • 1

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4285 postów
  • Pomógł: 152
301
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:5 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano Rok temu

Re: Jakie Gainery najlepsze

tak naprawdę, z gajnierami jest tak, że nigdy do końca niewiadomo co tam, siedzi!
proponuje kupic białko dobrej jakosci, do tego jakieś wegle osobno, i mieszać, ( możesz zrobić sam gainiera, Bulka, lub poprostu, wypic, białko lub wegle) w zależności od, potrzeb...

Jestem takiego samego zdania - gainery to chyba najbardziej przereklamowane suplementy ze wszystkich produktów tego typu. Stosowałem jedynie na samym początku, po moim pierwszym odchudzaniu aby zrobić sobie małe podstawy. Z tego co pamiętam było to raptem kilka razy. Zdecydowanie wybieram większą ilość jedzenia niż cukrowy szejk.


  • 1

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ


RychuP
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 529 postów
  • Pomógł: 30
98
Dobra
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Rok temu

Re: Jakie Gainery najlepsze

Popieram - większość gainerów oprócz białka zawiera też sporo cukru, np. FA Mass Core (jeden z lepszych składowo gainerów) zawiera 20 g cukru w 100 g, a niektóre np. Weider - Giant Mega Mass 4000 zawiera prawdopodobnie 50 g cukru w 100 g.

O ile w przypadku FA Mass Core ilość cukru jeszcze nie jest taka duża o tyle w gainerze od Weidera cukier, to prawie połowa porcji. :D


  • 0

Jeśli Ci pomogłem swoją wypowiedzią (postem), to kliknij "strzałkę w górę na zielonym tle" przy mojej wypowiedzi, która okazała się pomocna.

Jeśli nie pomogłem bezpośrednio Tobie, ale uważasz, że moja wypowiedź może być pomocna dla innych użytkowników, to możesz postąpić podobnie.


Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4285 postów
  • Pomógł: 152
301
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:5 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano Rok temu

Re: Jakie Gainery najlepsze

O ile w przypadku FA Mass Core ilość cukru jeszcze nie jest taka duża o tyle w gainerze od Weidera cukier, to prawie połowa porcji. :D

W końcu nazwa GIANT MEGA MASS musi do czegoś zobowiązywać :P


  • 1

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017