Skocz do zawartości


Zdjęcie

Redukcja suplementy


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
7 odpowiedzi w tym temacie

piotrx1
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Redukcja suplementy

Witam

 

Prosze o pomoc w dobraniu suplementów na redukcje

 

Czytałem o takim zestawieniu kreatyna+białko+bcaa co o tym myślicie ?

dodał bym witaminy +omega3 i nie wiem czy zma jeszcze ?

 

myślałem także o dodaniu spalacza tłuszczu. jak uważacie ?

 

troszke info o mnie

 

19lat

waga 79kg

wzrost 176cm

staż na siłowni 2,5 roku

 

prosze o waszą opinie i polecenie produktów :) 

 

z góry dziękuje


  • 0

Roger
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 169 postów
  • Pomógł: 0
3
Neutralna
  • Lokalizacja:Bergen
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Muzyka sport i dobry film.
  • Staż [miesiące]:12 lat
  • Wzrost [cm]:182 cm
  • Biceps [cm] :47
  • Klatka piersiowa [cm]:120cm
  • Pas [cm]:85
  • Udo [cm]:Nie mierzylem
  • Wyciskanie [kg]:170
  • Waga [kg]:98

Napisano Ponad rok temu

Re: Redukcja suplementy
Spalacza tłuszczu narazie bym nie dawał
  • 0

piotrx1
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Redukcja suplementy

ok

 

a reszta suplementów które wymieniłem są ok?

jeśli można to prosze podajcie konkretne firmy tych produktów


  • 0

mistrzu913
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 418 postów
  • Pomógł: 28
51
Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Redukcja suplementy

Spalacz daj na koniec redukcji gdy waga i tłuszcz będą opornie schodzić a nie będzie już z czego ucinać kalorie.Reszta suplementów ok.


  • 1

piotrx1
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Redukcja suplementy

jeszcze chciał bym sie spytać o dawkowanie

 

czy moge przed treningiem aakg+beta alanina+kreatyna+bcaa a po kreatyna ?

czy 30min przed treningiem kreatyna + bcaa a na siłowni aakg+beta alanina


  • 0

mistrzu913
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 418 postów
  • Pomógł: 28
51
Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Redukcja suplementy

Przed treningiem-kreta,beta alanina i aakg.

Po treningu-kreta,a bcaa popijaj w czasie treningu.


  • 1

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 173
388
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:6 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: Redukcja suplementy

Przed treningiem-kreta,beta alanina i aakg.

Po treningu-kreta,a bcaa popijaj w czasie treningu.

 

Tak, powyższe połączenie zaprezentowane przez mistrza jest jak najbardziej ok. BCAA jako suplement okołotreningowy sprawdza się moim zdaniem najlepiej. Nadal dziwi mnie to nagrywanie filmików przez wielu kulturystów i trenerów, gdzie mówi się o ścisłe regule 30 minut przed bo inaczej nie zadziała :D.


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ


jagoda007

jagoda007
  • Zabanowany(a)
  • Pip
  • 16 postów
  • Pomógł: 0

Napisano Ponad rok temu

Re: Redukcja suplementy

Obecnie na rynku dostępny jest spalacz tłuszczu www.trizer.pl. Można go stosować bez względu na to ile kilogramów chcemy zrzucić. Sama go stosuję od pewnego czasu i widzę same pozytywne efekty. Do tej pory nie miałam żadnych problemów z zasypianiem, koncentracją ani potliwością. Do jego zalet mogę zaliczyć to, że zmniejsza apetyt. Od kiedy go przyjmuję to jadam mniejsze posiłki i nie jadam słodyczy, bo nie mam na nie ochoty. Dlatego aktualnie dobrze mi idzie z utrzymaniem diety. Staram się odżywiać zdrowo. Oprócz tego, co kilka dni ćwiczę, aby skóra nie straciła jędrności. 


Użytkownik jagoda007 edytował ten post Ponad rok temu




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020