Skocz do zawartości


Zdjęcie

brzuszki


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

bleak
  • Użytkownik
  • Pip
  • 10 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:2 lata
  • Wzrost [cm]:197
  • Waga [kg]:93

Napisano Ponad rok temu

brzuszki
Kiedy najlepiej robic cwiczenia na brzuch, w dni treningowe, czy pomiedzy nimi? Dajmy na to, trening trzy razy w tygodniu poniedzialek - sroda - piatek i teraz brzuchy trzaskac wtorek - czwartek - sobota, czy zaraz po treningu na silce?
  • 0

KAM

    Wujek

  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3978 postów
  • Pomógł: 8
105
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:Płynę od 2008

Napisano Ponad rok temu

Re: brzuszki
W dni wolne od siłowni, ale najlepiej robić całą gamę ćwiczeń na brzuch, bo na samych brzuszkach nic nie zdziałasz :)
  • 0

bleak
  • Użytkownik
  • Pip
  • 10 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:2 lata
  • Wzrost [cm]:197
  • Waga [kg]:93

Napisano Ponad rok temu

Re: brzuszki
Poki co wykonuje taki zestaw cwiczen:
Jakies efkty widac, ale zawsze mogloby byc lepiej :) Polecasz jakas szczegolna game cwiczen?
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024