51 odpowiedzi w tym temacie

[budo_szpieg]

A nie Królowa Alienów???

Panowie ,powiedzmy sobie szczerze ,nigdy nam się nie uda ustalić ,na co generalnie lecą te babiszony

[budo_combat]

Na kasę chłopcze drogi :wink: :wink: na kasę +/- 80%

[budo_madhornet]

czy nie ma tu zadnych kobiet? to by rozsadzilo spor

[budo_valkyria]

czy nie ma tu zadnych kobiet? to by rozsadzilo spor

Ja na razie tylko czytam.. :twisted:

[budo_amioko]

Ależ są - tylko nie wiem co jeszcze dodać do tych cennych i wiarygodnych informacji na temat tego "na co generalnie lecą te babiszony", które panowie zebrali zapewne wśród swoich koleżanek

[budo_jacatb]

Na kasę chłopcze drogi na kasę +/- 80%

Brawo Combat - trafione zatopine choć z wiekiem co do kasy tendencje trochę spadają.......

[budo_szpieg]

+/- 80% hmm...

Tylko czemu ja trafiam zawsze na te pozostałe 20%??????? :wink:

[budo_jeff]

Cześć.Pozwolę sobie przypiąć się do tematu o pompkach.Mimo że pytałem kiedyś o pompki,to pytanie nie padło.Chciałem zapytać jak jest lepiej-czy starać się dobrnąć do tej magicznej dla mnie(dla niektórych śmiesznej ) liczby 100-110 8O ,czy też robić kilka serii po np.30-40?Co lepsze?
M.N.

[budo_peedro]

hm.. piszesz ze trenujesz boks.. czyli pompki robisz po to zeby wzmocnic cios czy aferowac laski?

jesli chodzi ci o to pierwsze polecam cwiczenie na triceps maksymalnie do twoich mozliwosci go obciazajacego.. np pompki na jednej rece (ale takie ze zlaczonymi stopami) .. albo pompki na poreczach schodzac najnizej jak potrafisz (na klate tez jest super).. przyrost sily zauwazalny po kilku dniach albo zwrot pieniedzy




pozdrawiam

[budo_gizumo]

No tak trzeba cwiczzyc nawet jak sie niechce, a mi sie nie che zazwyczaj :-) ale probuje..

[budo_marti]

ja robie tylko brzuszki hmmm... tzn. od paru dni bo mi sie nie chcialo od polowy wakacji do teraz

[budo_karim]

siemka
wedlug mnie dziewczyny leca ma facetow ogolnie dobrze zbudowanych,
choc logiczne ze w zime,ijesien i wiosne bardziej zwraca na siebie uwage klatka bo widac ja nawet przez ubranie(typu bluza,sweter i koszulka)natomiast w lato warto pracowac nad brzuchem i chodzic bez koszulki,dodaktowo solarium,samoopalacze,troche cyny na szyji,jakis tatuaz z henny,pozadna para trampkow,ewentuanie bluza pitbula,everlasta,bad boy'a,3 kg zelu na lysej glowie,3 dniowy zarost na klatce persiowej,33cm obwodu w bicepsie,3 tys kieszonkowego,i 33 kg amstaf(teraz na nie panuje moda)i kazda laska jest nasza,
TAK WLASNIE POWSTAL TEORIA ZDOBYWANIA KOBIET WEDLUG KARIMA
tak zwana teoria trzech...

wzor rozpisze kiedy indziej...

[budo_tora]

33cm obwodu w bicepsie

No z tym to troche przesadziles, rozumiem 45, zle 33 to ma przeciętny gość ktory nigdy nie byl na silowni

[budo_sniffles]

Chciałem zapytać jak jest lepiej-czy starać się dobrnąć do tej magicznej dla mnie(dla niektórych śmiesznej ) liczby 100-110 ,czy też robić kilka serii po np.30-40?Co lepsze?

Uwazam ze pompki lepiej robic nie seriami ale ile dasz rady.
Trenuje tak i z tygodnia na tydzien coraz wiecej robie

[budo_skiper]

Mówisz, że masz aż tak zauważalne rezultaty?Napisz coś więcej ile razy w tygodniu i po ile, od ilu zaczynałeś i o ile zwiększasz??

[budo_zatara]

panowie panowie kobiety pociąga przede wszystkim intelekt

[budo_karim]

ARKUS to byl zart.....
(33 cm w bicepsie,jak mogles to wziasc na powaznie????)

[budo_kada]

Przyglądam się waszej dyskusji i jestem szczerze poruszona. Jako że sama robię regularnie i brzuszki i pompki, mogę potwierdzić z całą odpowiedzialnością, że klata od tego nie rośnie :wink:

[budo_gubrin]

Alez owszem klata moze rosnac od pompek, wezsze ustawienie rak, nogi na podwyzszenie i jedziesz z pompkami. Napewno nie beda to przyrosty jakies zatrwazajace, ale napewno beda.

Co do kaloryfera to: cwiczenia na brzuch (3 na miesnie proste i jedno na skosne brzucha), aeroby i dieta. A w miesiac czy poltora masz kratke. Chyba ze masz 30 kilo nadwagi

Pozdrawiam.

[budo_kada]

Dzięki za przepis na "kaloryfer" - może skorzystam :-)
Nadwagi nie mam, a rozrostu klaty nie chcę, więc będę robić po swojemu :wink: