Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

brzuszki

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
10 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:2 lata
Wzrost [cm]:197
Waga [kg]:93

Napisano Ponad rok temu

brzuszki

Kiedy najlepiej robic cwiczenia na brzuch, w dni treningowe, czy pomiedzy nimi? Dajmy na to, trening trzy razy w tygodniu poniedzialek - sroda - piatek i teraz brzuchy trzaskac wtorek - czwartek - sobota, czy zaraz po treningu na silce?

Wujek

Ekspert
3978 postów
Pomógł: 8

105
Bardzo Dobra

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:Płynę od 2008

Napisano Ponad rok temu

Re: brzuszki

W dni wolne od siłowni, ale najlepiej robić całą gamę ćwiczeń na brzuch, bo na samych brzuszkach nic nie zdziałasz

Użytkownik
10 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:2 lata
Wzrost [cm]:197
Waga [kg]:93

Napisano Ponad rok temu

Re: brzuszki

Poki co wykonuje taki zestaw cwiczen:
Jakies efkty widac, ale zawsze mogloby byc lepiej

Polecasz jakas szczegolna game cwiczen?

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
rowerek i brzuszki wieczorem	Dieta	1 odpowiedź 2281 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pompki i brzuszki w domu ? ? ? 1 2 3	Inne sporty	51 odpowiedzi 7905 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Brzuszki 1 2 3 5 →	Inne sporty	87 odpowiedzi 17113 wyświetleń	Ponad rok temu przez
brzuszki/rowerek - mozna codziennie?	Inne sporty	16 odpowiedzi 1613 wyświetleń	Ponad rok temu przez
"Brzuszki", a kręgosłup 1 2	Inne sporty	38 odpowiedzi 4753 wyświetleń	Ponad rok temu przez