2 odpowiedzi w tym temacie

[Tolko Zdrav]

Cześć! Mam pytanie odnośnie ćwiczeń tylko z jedną nogą, bo w drugiej mam wżynającego się paznokcia (zanim operacje będę miał, to trochę czasu minie, a nie chce siedzieć bezczynnie). Kiedy próbuję ćwiczyć z dwoma to ból jest nie do wytrzymania dlatego też pytam się was, czy są ćwiczenia nie obciążające lewej nogi?

Pzdr =]

[Mateusz95]

Np. wyprosty jedną nogą, uginanie jedną nogą wypychanie na suwnicy jedną nogą.

Ale moim zdaniem nie ma sensu zrobisz dysproporcje i będziesz miał jedną nogę większą od drugiej.

Lepiej poczekaj i później weź się porządnie za nogi!  

[Abetalipoproteinemia]

Mateusz ma absolutną rację. Wyćwiczenie jednej kończyny dolnej spowoduje wspomnianą dysproporcję, a ponadto może doprowadzić do dysbalansu mięśniowego czyli nieprawidłowego napięcia tylko po jednej stronie ciała. Asymetria może natomiast skutkować rozwinięciem się wad postawy.