18 odpowiedzi w tym temacie

[jma]

Jakies doswiadczenia ? Mimo staran widze ze brzuszek ma tendencje do zbierania tluszczyku

[Haroldek48]

Napisz coś wiecej o sobie.. Waga, wzrost, Oczekiwania i td.. im wiecej napiszesz tym lepiej będzie łatwiej Ci pomóc

[jma]

Waga 82kg wzrost 176. 4x tyg split ...no i 1966r

[Haroldek48]

Oprucz Treningu potrzebujesz również. diety.. najlepiej z ujemnym bilansem kalorycznym..

[jma]

Hm , ciezko,
juz zyje na bialym serze, chudym, .
Wolowych stekach, potreningowym bialku , ale to chyba juz taki metabolizm z wiekiem nadszedl

[Haroldek48]

a czy prócz silowni robisz jakiś, Trenig Cardio?
trening, typu Interwaly, najlepiej się sprawdza, na podkrecenie metabolizmu..
z wiekiem metabolizm spada to fakt, dzieję się tak za sprawa, spadku testosteronu wraz z wiekiem, pomyśl nad jakimiś Bosterem Testosteronu..
zredukuj spożycie weglowodanow..
do diety włącz konieczne zielone warzywa, ( najlepiej do każdego posiłku)
unikaj Soi, fasoli, i innych nasion straczkowych, ( obniżaja testosteron, i podnoszą aktywnośc estrogenów)
uważaj również na wędliny zawierające, dodatek soi..

[Abetalipoproteinemia]

Najważniejsza jest systematyka - jeżeli będziesz trzymał dobrze ułożoną dietę i wykonywał regularne treningi to nie ma siły aby Twój organizm nie przestawił się na proces spalania tkanki tłuszczowej. Warto też dodać do swojej suplementacji błonnik, który ułatwi trawienie i nasili pracę jelit.

[jma]

wlasnie ..cardio..nie robie , a moze tu trzeba by sie bardziej przylozyc , co do boostera , dzieki za sugestie, tu sie moge poratowac. Cos polecacie ?

Fakt z wiekiem wszystko spada..niestety .

[Haroldek48]

Proponuje Coś takiego :
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
do tego jakies ZMA.. i Rzenszen i nic wiecej, nie trzeba

[Haroldek48]

Więcej na Temat DHEA :
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[jma]

Super, dzieki za wskazowki. Nabede preparat

[jma]

Kupilem DHEA, zaczynam suplementacje

[Haroldek48]

daj znać jak odczucia..
widoczne efekty powinieneś po ok 2 tygodniach zauważyć..
musisz kontynuować, puzniej terapię

[Abetalipoproteinemia]

Pamiętaj, że w przypadku terapii hormonalnych lepiej być w stałym kontakcie z endokrynologiem aby monitorować stan i zachowanie własnego organizmu. Warto być pewnym, że nasze działania idą w dobrym kierunku i nie wyrządzamy sobie krzywdy.

[jma]

Jak na razie nic niepokojacego. Czasem wystepuja drobne efekty uboczne, wg ulotki. Typu tradzik , przetluszczajaca sie skora. Ale na chwile obecna wszystko w normie

[Haroldek48]

Ogolnie, zależy od dawki..
ale, efekty pozytywne jakie można osiągnąc, biją na głowę te negatywne...
Jest, to hormon o działaniu ,, Prazdrowotnym"
Groźniejsze skutki są niedoboru, niż nadmiaru, tego hormonu...

[Abetalipoproteinemia]

Także lepiej zastosować profilaktyczną terapię co by nie mieć potem niepotrzebnego zmartwienia.

[jma]

A zatem moje obserwacje po tych trzech tygodniach. Nic niepokojacego nie zaobserwowalem. Czyli plus.
A teraz to co zaobserwowalem pozytywnego, mam wrazenie ze rzezba sie poprawila, sily tez jakby wiecej.Mam nawet wrazenie jakby zatrzymany przyrost czystego miesnia sie odblokowal, ale moze to taki moj samozachwyt. Lozkowa sprawnosc poprawila sie. Biore 2 tAbletki czyli 50mg.

[Abetalipoproteinemia]

A zatem moje obserwacje po tych trzech tygodniach. Nic niepokojacego nie zaobserwowalem. Czyli plus.
A teraz to co zaobserwowalem pozytywnego, mam wrazenie ze rzezba sie poprawila, sily tez jakby wiecej.Mam nawet wrazenie jakby zatrzymany przyrost czystego miesnia sie odblokowal, ale moze to taki moj samozachwyt. Lozkowa sprawnosc poprawila sie. Biore 2 tAbletki czyli 50mg.

Miło słyszeć, że wszystko idzie tak jak powinno bez żadnych przykrych niespodzianek. Życzę wytrwałości i czekamy na efekt końcowy !