3 odpowiedzi w tym temacie

[Qustih]

Jakie suplementy brać przed i po siłowni i jakie ilości w sztukach żeby schudnąć.

[mistrzu913]

Na prawdę uważasz, że dzięki suplementom schudniesz ? No to jesteś w dużym błędzie. Za to czy schudniesz odpowiada to co jesz i ile jesz.

[Maly Koksik]

Dieta,dieta i jeszcze raz dieta.

[Abetalipoproteinemia]

Bez zbilansowanej diety oraz odpowiedniego planu treningowego suplementy nic nie pomogą. Odżywki mają na celu jedynie spotęgowanie efektu uzyskanego przez dwa poprzednie czynniki. Dlatego radzę zacząć od solidnego dopieszczenia jadłospisu oraz dopasowanie do tego rozpiski treningowej.