1 odpowiedź w tym temacie

[xNatalia118]

Witam ! Mam na imie Natalia wiek: 20. jako nastolatka trenowalam 2-3 lata boks,jezdzilam na sparingi walki itp.z roznych przyczyn (wiadomo dorastanie) w tym wyjazd do Angli przestalam trenowac i na dlugo rekawice zostaly w szafie...jednak teraz spowrtoem wzielam sie za siebie trzymam zdrowy tryb odzzywiania sie, chodze 3 razy w tyg na silownie i w tym 1 na silownie z sprzetem bokserskim i ringiem razem z kolega ktory tez mial do czynienia z sztukami walk. Oczywiscie robie to w celach zdrowotnych i rekreacyjnych ale tu wlasnie pojawia sie moje pytanie : jak powinien wygladac mniej wiecej taki trening dla osoby nie dazacej do zawodow ? Bedebardzo wdzieczna za wszystkie rady i ewentualny plan treningu. Poozdrawiam !

[Maly Koksik]

Chodzi o trening siłowy na siłowni?
Nie boisz się treningu na ciężarach?