3 odpowiedzi w tym temacie

[Nebirios]

Witam! Ćwiczę regularnie na siłowni już 4 miesiące i zastanawiam się czy powinienem brać jakieś suplementy. Kolega wspominał mi o jabłaczanie kreatyny, że jest to jeden z lepszych suplementów, z kolei drugi mówił, że to za wcześnie żeby brać cokolwiek, bo i tak będę 'rósł'. Z kolei 3 kolega mówił, że w moim przypadku nie warto brać suplementów, gdyż mam sylwetkę do kulturystki. Proszę o poradę i z góry dziękuję za pomoc. Pozdrawiam

[58podejscie]

W twoim wypadku nie warto jeszcze brać suplementy :>

Kolega numer dwa - pozdrów go

 

Póki co nie musisz nic brać bo będziesz rósł wystarczy dobra dieta z nadwyżką kaloryczną i dobry trening ;>

Jak przestaniesz rosnąć nie odwołuj się odrazu do suplementów , wpierw polecam wprowadzić zmiane objętości lub planu ewentualnie diety - dopiero jak to nie podziała możesz spróbować z suplementem - taka informacja na przyszłość  :>

[mistrzu913]

Suple nie są Ci potrzebne jeśli to Twój początek przygody z siłką. Trzyma diete i dobry trening a efekty będą. Na kreatyne i i nne suplementy przyjdzie czas, ze spokojemm

[Abetalipoproteinemia]

Modyfikuj dietę, żongluj kaloriami, zmieniaj intensywnośc treningową, zmieniaj plany ćwiczeń - dzięki temu zaoszczędzisz pieniądze, a skutecznie będziesz mógł przełamać stagnację i zastój organizmu. Na kreatynę, podobnie jak i na inne suplementy jeszcze przyjdzie pora, póki co korzystaj ze świeżości organizmu