Skocz do zawartości


Zdjęcie

Gainer czy białko?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

SamcioXD
  • Użytkownik
  • Pip
  • 17 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Rzeszów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Piłka nożna, sport, siłownia
  • Staż [miesiące]:10
  • Wzrost [cm]:178
  • Biceps [cm] :34
  • Wyciskanie [kg]:80
  • Waga [kg]:65

Napisano Ponad rok temu

Gainer czy białko?

Witam otóż mam dylemat co lepsze Gainer czy białko. Chce głównie przytyć dużo na masie.

 

Jeśli kupił bym sb Białko to:

SCITEC 100% WHEY PROTEIN PROFESSIONAL 2350g

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

 

lub 

 

Gainer

TREC MASS XXL 4800G

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

 

lub

MUTANT MASS 6,8kg

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

 

I tu się zastanawiam ,bo na Gainerach to się za bardzo nie znam więc proszę mi polecić jakiś bardzo dobry gainer! 

 

 

Jest to mój pierwszy cykl z odżywkami i do tego chce dokupić Kreatyne Jabłczan Cm3

 

 

Moje parametry:

Wzrost: 180

Waga: 63kg

Wiek: 19 lat

Biceps: 34Cm

Staż: 9 miesięcy

 

Proszę o doradzenie co lepsze Gainer czy białko jak można podać powód i jakieś dorady co do którego Gainera który dobry z góry dziękuje za odpowiedz.


  • 0

2w4kz75.gif

 


SamcioXD
  • Użytkownik
  • Pip
  • 17 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Rzeszów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Piłka nożna, sport, siłownia
  • Staż [miesiące]:10
  • Wzrost [cm]:178
  • Biceps [cm] :34
  • Wyciskanie [kg]:80
  • Waga [kg]:65

Napisano Ponad rok temu

Re: Gainer czy białko?

Mogę liczyć na odpowiedz ?;o :P 


  • 0

2w4kz75.gif

 


mistrzu913
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 418 postów
  • Pomógł: 28
51
Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Gainer czy białko?

Gainer i białko to nic więcej jak uzupełnienie braków w diecie. Jeśli takowych nie masz to ani gainer ani białko nie są Ci potrzebne.A my nie wiemy jak wygląda Twoja,więc skąd mamy wiedzieć czy masz braki?


  • 1

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 174
388
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:6 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: Gainer czy białko?

Białko → produkt ten jest bardziej uniwersalny i można go stosować zarówno w okresie budowania masy mięśniowej jak i redukcji.

 

Gainer → to głównie węglowodany opatrzone niewielką ilością białka. Sprawdzają się w trakcie budowania masy.

 

Bulk → to preparat bedący wypadkową gainera i odżywki białkowej. W składzie zazwyczaj można doszukać się identycznej zawartości białka i węgli. Dla mnie stanowi najlepsze rozwiązanie gdyż pozwala najskuteczniej zaoszczędzić pieniądze ;)

 

Jednak pamiętaj - bez diety te suple nie zadziałają. Co wiecej, stanowią one jedynie dodatek do niej, a nie podstawę żywienia ;)


  • 1

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024